हेल्थ एंड फिटनेस
बढ़ती उम्र के साथ नजर हो रही है कमजोर? तो ये योगासन हैं आपके लिए वरदान!
बढ़ती उम्र के साथ आंखों की रोशनी का कमजोर होना आम बात मानी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर समय रहते सही कदम उठाए जाएं, तो न
बचपन में बारिश में भीगना सिर्फ मजा नहीं था, सेहत के लिए भी था वरदान – जानिए कैसे?
बचपन की वो यादें जब हम बारिश के आते ही बिना छाते, बिना चप्पल दौड़ पड़ते थे… सड़कों पर छलकते पानी में कूदना, बाल्टी में भरकर बारिश का पानी इकट्ठा
क्या आप भी तकिए के नीचे मोबाइल रखकर सोते हैं? जान लीजिए इसके खतरनाक असर!
क्या आप रात को सोते वक्त मोबाइल फोन को तकिए के नीचे रखकर सोते हैं? अगर हाँ, तो अब सतर्क हो जाइए! यह आदत जितनी आम है, उतनी ही खतरनाक
डायबिटीज की वजह से क्यों खराब होती है आंखों की रोशनी? जानिए वजह, लक्षण और बचाव
भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है और इसके गंभीर दुष्प्रभाव अब केवल ब्लड शुगर तक सीमित नहीं रहे. विशेषज्ञों के अनुसार, डायबिटीज का सबसे
एलर्जी के कारण स्किन हो गई है खराब? तो इन घरेलू नुस्खों से वापस पाएं दमकती त्वचा
अगर एलर्जी के कारण स्किन खराब हो गई है, तो घबराने की जरूरत नहीं है. त्वचा पर एलर्जी के लक्षण जैसे लालिमा, खुजली, दाने, सूजन या जलन आमतौर पर बाहरी
हाई BP से छुटकारा चाहिए? तो भूल जाइए अंग्रेजी दवाएं और अपनाइए ये 4 आयुर्वेदिक ड्रिंक
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (High BP) एक आम समस्या बन गई है. यह बीमारी अब सिर्फ उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवाओं को
बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नहीं चाहिए कोई दवा! बस रोज खिलाएं ये 6 चमत्कारी चीजें
बदलता मौसम, बढ़ते प्रदूषण और कमजोर खानपान की वजह से आजकल बच्चों की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी से प्रभावित हो रही है. हल्की सर्दी हो या गर्मी का
खाने के तुरंत बाद पानी पीना सेहत के लिए जहर जैसा! जानिए आयुर्वेद क्या कहता है
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की एक आम आदत बन गई है- खाना खाते ही तुरंत पानी पीना, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपकी पाचन
करी पत्ता और सौंफ सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं, जाने इसका पानी पीने के अनोखे फायदे
करी पत्ता और सौंफ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। यह दोनों साथ में किसी वरदान से कम नहीं है। रसोई में यह दोनों चीज आपको उपलब्ध मिलती
महीने भर तक हर रोज 30 मिनट वॉक करें, शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे
अगर आप महीने भर तक रोज़ाना केवल 30 मिनट की वॉक करते हैं, तो आपके शरीर और दिमाग में कई सकारात्मक और जबरदस्त बदलाव देखने को मिल सकते हैं. यह
सुबह खाली पेट आंवला के पत्ते चबाने से निकल जाएगी शरीर में जमा सारी गंदगी, इन बीमारियों में होगा फायदा
आंवला को आयुर्वेद में चिर यौवन देने वाला फल कहा जाता है. यानि जो लोग रोजाना आंवला खाते हैं वो हमेशा जवान रहते हैं. आंवला को आंखों, बालों, त्वचा और
क्या आप जानते हैं सौंफ का पानी किस अंग के लिए है सबसे चमत्कारी? सेवन का सही तरीका जानकर हैरान रह जाएंगे!
सौंफ का पानी एक बेहद सरल लेकिन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावशाली घरेलू उपाय है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं में काम आता है.अगर बात करें सबसे ज्यादा फायदेमंद असर की, तो
सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये मशरूम, खाने से एक नहीं अनेक फायदे मिलते है
मशरूम एक ऐसा सुपरफूड है, जिसके फायदे एक नहीं, बल्कि अनेक हैं. यह न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. मशरूम में
रात में दूध पीकर क्यों नहीं सोना चाहिए, जान लीजिए नुकसान
रात में दूध पीना भारतीय परंपरा और आयुर्वेद में एक आम सलाह मानी जाती है, लेकिन हर किसी के लिए यह लाभकारी नहीं होता. वहीं कुछ लोगों के शरीर की
इन लोगों को नहीं पीना चाहिए गिलोय का जूस, सेहत को पहुंच सकता है नुकसान
गिलोय को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधे के रूप में जाना जाता है. यह इम्युनिटी बढ़ाने, बुखार कम करने, और डिटॉक्सिफिकेशन के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन हर
तुलसी का पानी सेहत के लिए होता है रामबाण, मिलते हैं ये फायदे
तुलसी सिर्फ एक पौधा नहीं, बल्कि भारतीय परंपरा और आयुर्वेद का अहम हिस्सा है. इसे “जड़ी-बूटियों की रानी” भी कहा जाता है. वहीं सर्दियों के मौसम में खुद को फिट
शाम को दही खाने के ये हैं गजब के फायदे, जानकर हैरान रह जाएंगे!
दही एक डेयरी प्रोडक्ट्स है जोकि प्रोटीन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, आयरन, बी विटामिन जैसे कई सेहतमंद गुणों का भंडार होती है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना दही खाने की सलाह देते
सुबह खाली पेट भिगोई हुई मेथी खाने से होते हैं चमत्कारिक फायदे, जानिए क्यों है ये रामबाण!
मेथी दाना भारत के हर घर में पाया जाने वाला एक आम मसाला है, लेकिन इसके फायदे बिल्कुल असाधारण हैं. आयुर्वेद में इसे एक शक्तिशाली औषधि माना गया है. खासतौर
हर वक्त हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं? जानिए कौन-सा विटामिन बन रहा है इसकी वजह
हर वक्त हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, तो ये सिर्फ थकान या बैठने की खराब आदत नहीं हो सकती , बल्कि यह शरीर में किसी छुपी हुई गंभीर कमी या
रातभर चेहरे पर फिटकरी लगाने की ये सच्चाई जानकर रह जाएंगे दंग! त्वचा को मिलते हैं ये बड़े फायदे
रातभर चेहरे पर फिटकरी लगाने से त्वचा पर कई फायदे हो सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग सावधानी से करना ज़रूरी है. फिटकरी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल एजेंट है, जो
