आज की तेज रफ्तार जिंदगी, अनियमित दिनचर्या और बढ़ता तनाव दिल की बीमारियों का मुख्य कारण बन चुके हैं. हैरानी की बात यह है कि हार्ट अटैक (Heart Attack) अचानक नहीं आता, बल्कि शरीर 7 दिन पहले ही चेतावनी देने लगता है. दुर्भाग्य से, अधिकतर लोग इन संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे जान का खतरा बढ़ जाता है.
इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि हार्ट अटैक आने से पहले कौन से लक्षण नजर आते हैं, और किन लोगों को सबसे ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है.
हार्ट अटैक से 7 दिन पहले दिखने वाले संकेत:
1. अचानक थकान महसूस होना- अगर आप बिना ज्यादा काम किए भी थका हुआ महसूस करते हैं, या रोजाना की एक्टिविटी के बाद असहज थकावट हो रही है, तो यह हृदय की गड़बड़ी का संकेत हो सकता है.
2. सांस फूलना- चलते समय, सीढ़ियां चढ़ते वक्त या बात करते वक्त सांस फूलना हृदय की कार्यक्षमता घटने का लक्षण हो सकता है.
3. सीने में दबाव या असहजता- सीने में भारीपन, जलन, दबाव या हल्का दर्द—ये सभी हार्ट अटैक के आने वाले संकेत हो सकते हैं.
4. मतली या पाचन में परेशानी- बहुत से लोग हार्ट अटैक से पहले गैस, बदहजमी या उल्टी जैसा अनुभव करते हैं। खासकर महिलाएं इस लक्षण को नजरअंदाज कर देती हैं.
5. बाएं हाथ, जबड़े या पीठ में दर्द- हार्ट अटैक की सबसे खास पहचान है बाएं हाथ में अचानक दर्द होना, जो पीठ या जबड़े तक फैल सकता है.
6. अचानक पसीना आना- अगर बिना गर्मी या एक्सरसाइज के अचानक ठंडा पसीना आ जाए, तो यह हार्ट की गंभीर चेतावनी हो सकती है.
7. चक्कर आना या हल्का सिर घूमना- खून की आपूर्ति बाधित होने के कारण दिमाग तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती, जिससे चक्कर या बेहोशी जैसी स्थिति हो सकती है.
किन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा रहता है?
. 40 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष
. पोस्टमेनोपॉज महिलाएं
. मोटापा और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग
. जिनके परिवार में हृदय रोग का इतिहास हो
. स्मोकिंग, शराब या अत्यधिक तनाव वाले व्यक्ति
. डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
. जो शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं
क्या करें अगर ये लक्षण नजर आएं?
खुद से इलाज न करें — तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, BP और शुगर की जांच करवाएं, ECG और कार्डियोलॉजी टेस्ट जरूर करवाएं, Aspirin जैसे Blood Thinner (सिर्फ डॉक्टर की सलाह पर), धूम्रपान, शराब, जंक फूड तुरंत बंद करें. योग, ध्यान और वॉक को दिनचर्या में शामिल करें.
