हेल्थ एंड फिटनेस
आईएसएन डब्ल्यूज़ेड 2025 : इम्यूनोलॉजी वर्कशॉप और ट्रांसप्लांट एथिक्स पर केंद्रित रहा पहला दिन
इंडियन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी, वेस्ट ज़ोन चैप्टर (ISNWZ) एनुअल साइंटिफिक कॉन्फ्रेंस का पहला दिन 12 सितम्बर 2025 को मैरियट होटल इंदौर में सफलतापूर्वक संपन्न हुआ। पहले दिन का मुख्य फोकस
नींबू पानी बनाने का सही तरीका: पहले चीनी डालें या नींबू का रस?
नींबू पानी न केवल ताजगी देने वाला पेय है बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी होता है। सही स्वाद और पोषण के लिए नींबू पानी बनाते समय पहले चीनी को पानी में घोलना चाहिए, उसके बाद नींबू का रस मिलाना चाहिए। इस विधि से विटामिन C बेहतर ढंग से मिल पाता है और स्वाद भी परफेक्ट आता है। साथ ही काला नमक, भुना जीरा और पुदीने की पत्तियां डालकर इसे और भी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बनाया जा सकता है।
कद्दू के बीज शुगर के मरीजों के लिए अमृत से कम नहीं, जाने से खाने के अनोखे फायदे
कद्दू आज के समय में हर जगह मिल जाता है। कई लोगों को कद्दू पसंद होता है तो कई लोगों को नहीं पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं
सुपर फूड का सेवन करेगा आपकी मेंटल हेल्थ की रक्षा, जाने से खाने के अनोखे फायदे
हेल्दी लाइफ़स्टाइल अगर आप जीना चाहते हैं तो आपको इसके लिए कई तरह से अपनी हेल्थ का ख्याल रखना होगा। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपकी हेल्थ पर
रोजाना सुबह खाली पेट नारियल का पानी पीने के हैं कई फायदे, जाने कैसे होता है शरीर को लाभ
अक्सर हम सेहत का ख्याल रखने के लिए कई ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप
सुबह के केवल 90 मिनट बदल सकते हैं आपकी जिंदगी, करना है सुबह शाम केवल एक काम
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में अक्सर हम अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाए जिसकी वजह से कई नुकसान होते हैं। खास तौर पर हम सुबह के समय अगर कुछ
चाय बनाने का तरीका बदले, इस तरह बनाए चाय तो हेल्थ और टेस्ट दोनों का रखेगी ख्याल
चाय का हमारे जीवन में बहुत ही खास महत्व है। चाय के बिना हमारा दिन शुरू नहीं होता है। रोजाना सुबह उठने से किसी चीज की अगर याद आती है
डाइट का सबसे अहम हिस्सा है ये सुपर फूड्स, जाने इसके सेवन के जबरदस्त फायदे
आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल को देखते हुए लोगों को इतना समय भी नहीं मिल पाता है कि वह अपनी सेहत पर ध्यान दें। लेकिन कई लोग अपनी सेहत
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है यह फल, जाने इसे खाने के अनेकों फायदे
मौसम लगातार करवट बदल रहा है। मौसम बदलने की वजह से लोगों को कई प्रकार की समस्याएं होने लगती है। कभी बारिश हो रही है तो कभी उमस हो रही
दूध में भिगोकर मेवे का सेवन देता है कई फायदे, जाने किस तरह से सेहत के लिए लाभदायक
काजू में भरपूर पोषक तत्वों की मात्रा पाई जाती है। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। अगर आप इसे दूध में भिगोकर खाते हैं तो
चुकंदर का जूस है बेहद फायदेमंद, जाने इसे पीने के अनोखे फायदे
चुकंदर एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। चुकंदर शरीर में खून बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। इसमें कई पौष्टिक तत्व पाए जाते
दूध में एक छोटी सी लौंग मिलाकर पीने से होंगे गजब के फायदे, जाने कैसे बीमारियों से रखेगा आपको दूर
दूध में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। दूध एक तरह से हड्डियों को मजबूत करने में और हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में बहुत मददगार साबित
रोजाना टमाटर का सेवन बना सकता है आपकी सेहत को नंबर वन, जाने इसे खाने के फायदे
टमाटर का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। वैसे तो हम रोजाना टमाटर का सेवन अन्य सब्जियों में करते ही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि
नाश्ता ना करना बन सकता है डायबिटीज और मोटापे की वजह, जाने इसके कई नुकसान
आज के समय में हर इंसान अपने कामकाज भरी जिंदगी में बिजी रहता है। जिसकी वजह से समय पर नाश्ता ना करना खाना ना खा पाना और रोजाना ही नाश्ते
पौष्टिक गुणों का खजाना है जायफल, जाने इसके सेवन के अनोखे फायदे
जायफल को अक्सर मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। जायफल हर भारतीय किचन में देखने को मिलता है। अक्सर लोग जायफल को सुगंधित मसाले के रूप में जानते
नींद खुलते ही मोबाइल चलाना है बेहद खतरनाक, जाने इसके कई नुकसान
आज के समय में लोग सोने से पहले सोते तक मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। इसके बाद सुबह उठते ही सबसे पहले मोबाइल चलाते हैं। यह आज के समय में
सिर दर्द की समस्या से है परेशान तो अपनाए यह जबरदस्त अचूक घरेलू उपाय
सिर दर्द की समस्या आज के समय में बहुत आम समस्या हो चुकी है। रोजमर्रा की जिंदगी में थकान तनाव के चलते सिर दर्द बहुत आम बात हो चुकी है।
इलायची के अनोखे फायदे जान रह जाओगे दंग, जाने कैसे करती है असर
इलायची आमतौर पर हर भारतीय किचन में आपको देखने को मिलती है। इलायची एक ऐसी चीज है जिसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है और उसके फायदे इतनी गजब
फटी एड़ियों से है परेशान तो अपनाए यह घरेलू उपाय, जल्द ठीक होगी एड़िया
आमतौर पर अधिकतर लोग रूखी त्वचा और लंबे समय तक खड़े रहने या फिर अच्छी तरह से देखभाल नहीं कर पाने की वजह से एरिया फटने की समस्या से परेशान
डायबिटीज के मरीज के लिए बेहद फायदेमंद है यह नाश्ता, जाने बनाने का आसान तरीका
डायबिटीज की समस्या के चलते लोगों को अपने खान-पान पर खास ध्यान देना होता है। कई ऐसी चीज होती है जिसका लोग सेवन नहीं कर सकते। डायबिटीज के मरीज को
