चाय का हमारे जीवन में बहुत ही खास महत्व है। चाय के बिना हमारा दिन शुरू नहीं होता है। रोजाना सुबह उठने से किसी चीज की अगर याद आती है तो वह चाय। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय को अगर आप सही चाय पीते है तो यह हेल्दी और टेस्टी दोनों हो सकती है। इसे पीने से स्वास्थ्य ठीक रहता है साथ ही यह दिमाग को एक्टिव रखने में बहुत ज्यादा मददगार साबित होती है। आइए अब हम आपको बताते हैं कि आपके लिए क्या सही है और क्या गलत है और आपको कौन सी चाय पीनी चाहिए।
ग्रीन टी
ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। उसके साथ ही यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने में और वेट लॉस करने में बहुत मदद करती है। इसीलिए ग्रीन टी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
चाय में अदरक डालना ना भूले
चाय का स्वाद बढ़ाना है तो सबसे पहले दिमाग में केवल अदरक का नाम आता है जो की पाचन शक्ति को मजबूत करने का काम करती है, साथ ही सर्दी जुकाम को भगा देती है।
तुलसी की पत्ती
तुलसी की पट्टी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है कि जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। इसे अगर आप चाय में डालकर पीते हैं तो आपको कोई बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
गुड़ या शहद का करें इस्तेमाल
अगर आप चीनी वाली चाय पीते हैं तो यह आपकी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचती है। इसकी जगह आप शहर या गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे सेहत अच्छी बनी रहेगी एनर्जी बनी रहेगी और चाय को मीठा करने में भी मदद करता है।
इलायची का करें इस्तेमाल
अगर आप चाय बनाकर पीते हैं तो इसके लिए आपको इस बात का ध्यान रखना है कि अगर आपको पाचन तंत्र को मजबूत करना है तो चाय में इलायची डालकर जरूर पिए इससे चाय स्वादिष्ट तो बनती ही है साथ ही इससे आपका मूड भी अच्छा होता है और थकान दूर होती है।
