हमारी स्किन कभी भी गर्मी के लिए तैयार नहीं रहती है। हमारी त्वचा (Skin) हर बार केयर (Care) अर्थात देखभाल मांगती है विशेषकर तब जब मौसम बदलता है। गर्मी में त्वचा और बालों में होने वाली असाधारण समस्याएं देखने को मिलती है। गर्मियों में स्किन की खास की देखभाल करनी चाहिए। गर्मी के दिनों में अधिकतर टैनिंग (Tanning) सबको होती है। गर्मी में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए जिससे आपके शरीर में डिहायड्रेशन(Dehaydration) नहीं होता है। गर्मियों में अगर रखना चाहते है
अपनी त्वचा का सौंदर्य बरकरार तो अपनाएं ये 5 टिप्स
1. सनस्क्रीन क्रीम लगाएं
लम्बे वक्त तक तेज धूप में रहने से सनबर्न हो सकता है। यह आपकी त्वचा के अंदर और बाहरी लेयर तक पहुंच सकती है। जिससे ये किरणें त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाती है। आप किसी भी अच्छे क्वालिटी का या किसी अच्छी कंपनी का सनस्क्रीन का प्रयोग कर सकते हैं। जिससे आपकी त्वचा को UV किरणों से बचाया जा सकता है।
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2. मॉइस्चराइज़ करते रहें
समर सीजन में त्वचा को सुरक्षित या फिर कहें कि स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए अपनी स्किन को समय समय पर मॉइस्चराइज़ करते रहें। गर्मियों में त्वचा पर coconut oil या बॉडी लोशन से मॉइस्चराइज़ करते रहना चाहिए। यह त्वचा को ऑयली नहीं बनाता है।
3. अच्छा खाना खाएं
समर सीजन में जितना हो सकें उतना हल्का और लाइट आहार लें। अगर संभव हो सकें तो ऐसे फलों का चयन करें जिसमे पानी की मात्रा अधिक से अधिक हो। ज्यादा पानी पीने से आपकी बॉडी में पानी की कमी भी नहीं होगी और साथ ही आप हाइड्रेट रहेंगे। गर्मी में खूब फल खाने चाहिए। इनमें विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कोलेजन को बढ़ने से रोकते है। साथ ही फेस पर सूजन नहीं होने देते है और त्वचा को सूरज की किरणों से बचाते हैं।
4. बालों की देखभाल करें
UV किरणें बालों को खराब करती हैं। जिससे बाल टूटना शुरू हो जाते है। यदि आप चाहते है अनचाहे बालों का झड़ना तो लगाए हेयर क्रीम। जिसमे आर्गन ऑयल और पेपरमिंट मिला हुआ हो। यह आपके सिर के स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करते हैं और आपके बालों को बेहद मजबूत बनाता हैं।
5. अच्छा शैम्पू करें यूज
बिना सोचे समझे किसी भी प्रकार है शैम्पू को इस्तेमाल करने से भी हमारे बालों का रंग चले जाता हैं या फिर हमारे बाल ड्राई रहने लगते हैं और इनका लगतार टूटना प्रारम्भ रहता हैं इसकी रोकथाम हेतु अच्छे स्टोर से शैंपू खरीदे। क्योंकि अच्छे स्टोर से अगर शैम्पू न ख़रीदा जाए तो ये लोकल शैंपू में हानिकारक केमिकल मिला हुआ रहता है, जिसे बालों में लगाने से बालों को काफी नुकसान होता है। शैम्पू को चारकोल के साथ मिलाकर लगाने से आपकी खोपड़ी साफ़ रहती है। जिससे आप आपके बालों को तेज धुप से बचा सकते हैं।
