जीरे में प्राकृतिक एंजाइम और पोषक तत्व होते हैं। ये पाचन शक्ति बढ़ाने में सहायक होते हैं। यह दस्त को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, वे रोज सुबह उठने के बाद जीरे का जूस पी सकते हैं। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।
त्वचा की चमक रहती है बरकरार
थाइमोक्विनोन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जीरे का पानी मुंहासों की सूजन को कम करने में मदद करता है। इसी तरह, आप अपनी त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए जीरे का पानी पी सकते हैं।
विटामिन सी और आयरन से भरपूर
जीरा विटामिन सी और आयरन से भरपूर होता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके जीवाणुरोधी गुण संक्रमण से प्रभावी रूप से लड़ने में मदद करते हैं।
पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेगा
जीरे के वायुनाशक गुण गैस, एसिडिटी और अपच को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेगा।
जलयोजन का स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है
जीरे में मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। इसे रोजाना पानी में मिलाकर पीने से जलयोजन का स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है।
कैसे करें जीरा पानी का सेवन?
सबसे पहले एक गिलास पानी लें, उसमें 2 बड़े चम्मच जीरा डालें और रात भर भिगो दें। सुबह पानी को अच्छी तरह उबालें, ठंडा करें और छानकर पी लें।
(डिस्क्लेमर: ये सभी सामान्य और घरेलू उपचारों के आधार पर लिखे गए हैं। पाठकों को सलाह दी जाती है कि इनका पालन करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लें।)
