Health Tips : बदलते मौसम और बढ़ते प्रदूषण के कारण सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्याएं आम हो गई हैं। कई लोग ऐसी स्थिति का सामना कर रहे हैं, जहां खांसी इतनी ज्यादा होती है कि पूरा शरीर दर्द करने लगता है। यदि आप भी बिना दवा के प्राकृतिक उपायों से राहत पाना चाहते हैं, तो दादी-नानी के कुछ पारंपरिक नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।
गर्म पानी के गरारे
गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करना एक प्रभावी तरीका है खांसी से छुटकारा पाने का। दिन में 2-4 बार गरारे करने से न केवल खांसी में कमी आएगी, बल्कि गले में जमा बलगम भी साफ हो जाएगा। यह नुस्खा वर्षों से सर्दी, खांसी और जुकाम के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है।
हल्दी वाला दूध
हल्दी का दूध एक प्राकृतिक औषधि है, जो खांसी और जुकाम में राहत प्रदान कर सकती है। रात को सोने से पहले हल्दी वाला गर्म दूध पीने से काफी लाभ होता है। हल्दी में मौजूद औषधीय गुण आपकी खांसी को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
काली मिर्च और शहद
काली मिर्च और शहद का संयोजन आयुर्वेद में खांसी के उपचार के लिए प्रसिद्ध है। एक चम्मच शहद में 2 काली मिर्च मिलाकर चबाने से गले में मौजूद बैक्टीरिया समाप्त होते हैं। इस नुस्खे का उपयोग दिन में दो बार करने से गले की खराश और खांसी में राहत मिलती है।
अदरक
अदरक खांसी के लिए एक प्राकृतिक उपाय है। यदि आप कच्चा अदरक नहीं चबा सकते, तो अदरक की चाय का सेवन करें। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी से राहत दिला सकते हैं।
इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप प्राकृतिक तरीके से खांसी और जुकाम से राहत पा सकते हैं।