गर्मी का सीजन आते ही हमारा गला सूखना शुरू कर देता है। ऐसे में कितना ही पानी पी लो कम ही लगता है। सीजन गर्मी का है तो कुछ फल भी याद आ जाते है जैसे कि तरबूज नाम लेते ही मुंह में पानी लगता है। गर्मी में तरबूज गलें को तरता भी है साथ ही साथ इसके कई हेल्थ बेनिफिट भी है। शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही साथ इसमें कई विटामिन्स और मिनरल्स होते है। जिससे शरीर में पौष्टिक तत्व पहुंचते हैं। कई लोग कहते पाए जाते है कि तरबूज से हमें जितना फायदा मिलना चाहिए था उतना मिला नही तो इसमें तरबूज की नही बल्कि आपके खाने के सलीके की गलती है।
तरबूज खाते टाइम आपको यह याद रखना होगा कि इसके साथ क्या खाना है और क्या नहीं। जिससे आपको तरबूज खाने के आनंद के साथ ही साथ इसका पूरा पोषण भी मिलें।
तरबूज खाने के साथ क्या नहीं खाना है?
हम जब भी किसी भी फल को खाते है तो हम उसके ऊपर नमक या फिर काला नमक डाल कर खाते हैं। जिससे उसका स्वाद तो बढ़ता है। लेकिन, पौष्टिक तत्व खत्म हो जाते हैं। अगर, आप तरबूज के आनंद के साथ साथ उसका पोषण भी भरपूर चाहते है तो गलती से भी नमक न डालें। इसके बजाय आप उसकी फांक कर उसका रियल टेस्ट का लुत्फ उठाएं। तरबूज के सभी पोषण तत्वों को नमक के कारण आपकी बॉडी पूरी तरह से नहीं ले पाती है। इसलिए तरबूज खाते समय या उसके तुरंत बाद भी नमक का सेवन न करें।
तरबूज के साथ इसे खाना भी हो सकता है नुकसान भरा
तरबूज खाने के कम से कम आधे घंटे तक अंडे और तली हुई चीजें भी न खाएं। रसीले होने के साथ ही साथ तरबूज फाइबर युक्त होता है। इससे अगर आप टाला भुना खा लेते है तो तरबूज का पूरा फायदा ही खत्म हो जाता हैं। वहीं, तरबूज और अंडे की तासीर अलग अलग होती हैं, इसलिए इन दोनों को साथ खाना नुकसानदायक होता है। अब आप जब भी तरबूज खाए तो इन सभी बातों का ध्यान रखकर खाएं, जिससे तरबूज के पौष्टिक तत्वों के अलावा कोई नई मुसीबत आपकी सेहत के लिए न आए।
