Skin Care: सर्दियों की शुरुआत होते ही मौसम में बदलाव आना शुरू होता है, जो न केवल स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है, बल्कि स्किन पर भी इसके नकारात्मक असर दिखाई देते हैं। इस समय शुष्क हवाओं के कारण स्किन की नमी कम होने लगती है, जिससे ड्राईनेस, इचिंग, स्क्रैच और रेडनेस जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इसलिए, यह जरूरी है कि हम मौसम के साथ स्किन केयर पर भी ध्यान दें।
सर्दियों में स्किन की विशेष देखभाल
अक्टूबर के अंत में ठंड का अहसास होने लगा है। इस समय स्किन में ड्राइनेस होना आम बात है, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी स्किन पहले से ही ड्राई है। गाजियाबाद की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सौम्या सचदेवा ने सर्दियों में स्किन केयर के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स साझा किए हैं।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
सर्दियों में लोग अक्सर पानी पीना कम कर देते हैं, जो कि स्वास्थ्य और स्किन दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, इसलिए हर मौसम में पर्याप्त पानी पीना चाहिए।
नियमित मॉइस्चराइजिंग
स्किन की ड्राईनेस को कम करने के लिए दिन में 2 से 3 बार मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। अपनी स्किन टाइप और मौसम के अनुसार सही मॉइस्चराइजर चुनना महत्वपूर्ण है। सुबह और रात में सोने से पहले फेस वॉश करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। हाथों और पैरों पर भी मॉइस्चराइज जरूर लगाएं।
गर्म पानी से स्नान में सावधानी
सर्दियों में गर्म पानी से स्नान करना आम है, लेकिन यह स्किन को और ड्राई कर सकता है। बेहतर है कि गुनगुने पानी का उपयोग करें। स्नान के बाद सॉफ्ट तौलिये से स्किन को थपथपाते हुए सुखाएं, और तौलिये को स्किन पर ज्यादा न रगड़ें।
साबुन का उपयोग न करें
साबुन में मौजूद कठोर रसायन स्किन को ड्राई कर सकते हैं, खासकर चेहरे की नाजुक स्किन के लिए। इसलिए, चेहरे पर साबुन की जगह माइल्ड फेस वॉश का उपयोग करें। यह स्किन को कोमल बनाए रखने में मदद करेगा। सर्दियों में स्किन की देखभाल करना अत्यंत आवश्यक है। ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करके आप अपनी स्किन को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रख सकते हैं। उचित देखभाल से आप स्किन ड्राईनेस और अन्य समस्याओं से बच सकते हैं।