Benefits of Clove: लौंग दांतो के दर्द से लेकर हड्डियों तक के लिए लाभकारी होता है। लौंग वजन कम करने में भी मदद करता है। जानिए, कैसे लौंग खाने से वजन कम होता है।
लौंग एक बहुत ही स्वास्थ्यदायक मसाला है, जिसका उपयोग बहुत पहले से कई रोगों को मिटाने के लिए किया जाता है। लौंग दांतो के दर्द और उससे जुडी समस्याओं को कम करने के लिए जाना जाता है। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते है, जो शरीर में होने वाले कई रोगों से बचाता है। इससे कैंसर, हृदय रोग, डायबिटीज होने का जोखिम कम होता है। इतना ही नहीं, लौंग खाने से वजन भी कम होता है। जानिए कैसे लौंग खाने से वजन कम होता है।
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लौंग में होते है लाभकारी तत्व
लौंग में कई तरह के लाभकारी तत्व होते हैं, जैसे आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिंस, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, थियामिन, सोडियम, मैंगनीज, पोटैशियम आदि। इसके साथ ही एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल भी होते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं।
लौंग का तेल पुरुषों के लिए होता है लाभकारी
लौंग कई प्रकार से वजन कम करने में मदद करता है। इसको खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जो खाना पचाने में मदद करता है। मेटाबॉलिज्म वजन कम करने में अहम भूमिका निभाता है। यह बात भी सच है कि मेटाबॉलिज्म रेट के कम होने से वजन बढ़ता है और आप मोटे हो जाते हैं। डायबिटीज पेशेंट भी लौंग खाने से अपने वज़न को कम कर सकते हैं। लौंग शुगर को बढ़ने से भी रोकती है। आप लौंग की चाय,काढ़ा बना सकते हैं या ऐसे भी खा सकते हैं।
अगर वजन कम करने के लिए लौंग खा रहे हैं तो कम खाए क्यूंकि इसकी तासीर गर्म होती है। लौंग ज़्यादा खाएंगे तो आंतो में दिक्कत आ सकती है, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संबंधित दिक्कत हो सकती हैं। इसके साथ ही मांसपेशियों में दर्द और थकावट लगती हैं।
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यह है लौंग के फायदे
- दांतों और मसूड़ों की दिक्कत से राहत
- लिवर के लिए सेहतमंद
- सिरदर्द कम होता है
- खाना पचाने में लाभकारी
- आंतो में होने वाली दिक्कतों को कम करना
- हड्डियों को मजबूत करना
- कैंसर बढ़ने नहीं देना
