नींबू में विटामिन सी , एंटी ऑक्सीडेंट, पोटेशियम, साइट्रिक एसिड और हाइड्रोक्लोरिक एसिड का अच्छा स्त्रोत है. इससे इम्यून सिस्टम को मजबूत होने के साथ कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से ये खुद ही सर्दियों की कई बीमारियों से लड़ लेती है. तो आइये जानते हैं इसके सेवन के फायदों के साथ ही खाने का तरीका और समय
नींबू के फायदे
हाइड्रेशन, स्किन प्रॉबलम्स, पाचन ,किडनी स्टोन जैसी बिमारियो से बचने में मदद करता है साथ ही नींबू इम्यूनिटी भी बढ़ता है सर्दियों में नींबू पानी के सेवन इम्यूनिटी बढ़ती है. इसमें विटामिन सी पाया जाता है. जो आपको मौसमी बीमारियों बचाने मेंमदद करता है.नींबू बॉडी को हाइड्रेशन करता है ठंडियों में पसीना कम आने के कारण प्यास भी कम लगती है. ऐसे में अगर नींबू पानी पीते हैं तो इससे शरीर में पानी का लेवल मेंटेन रहेगा. बस कोशिश करें नींबू पानी रात में न पिएं.
नींबू स्किन प्रॉबलम्स का इलाज भी है नींबू चेहरे की कई समस्याओं जैसे मुंहासे, स्किन एलर्जी और इंफेक्शन के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो खून साफ करता है. नींबू साइट्रिक एसिड और हाइड्रोक्लोरिक एसिड से भरपूर होता है. इससे पाचन क्रिया बढ़ती है. कोशिश करें सुबह सबसे पहले खाली पेट गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पिएं.रोजाना नींबू पानी पीने से किडनी में स्टोन की समस्या से बच सकते हैं. लगातार सेवन से किडनी में जमे स्टोन पिघलाने में मदद मिलती है
