Diabetes : तेजी से बदलते समय में अक्सर लोग काम के चक्कर में खाना पीना भूल जाते है और अपनी सेहत पर बिलकुल भी ध्यान नहीं देते है। ऐसे में लोग कई बीमारियों और समस्याओं का शिकार हो जाते है। डायबिटीज की बीमारी इन्हीं समस्याओं में से एक कारण है जिससे कई लोग प्रभावित है। डायबिटीज की बीमारी में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है वरना और भी शारीरिक समस्याएं बढ़ जाती है। इसलिए खासतौर पर खानपान का ध्यान रखना जरूरी होता है। यह एक दीर्घकालिक बीमारी है, जिसका कोई इलाज नहीं है।
डायबिटीज भारत में होने वाली एक सबसे आम बीमारी है। इस बीमारी के मरीजों को सिर्फ दवाइयों की मदद से कंट्रोल किया जाता है। हमारी बदलती जीवनशैली और खानपान की गलत आदतों से ज्यादा कैलोरी वाला खाना खाने से और शारीरिक रूप से डायबिटीज के खतरे को बढ़ाता है। आइए जानते हैं कि कौन सी ड्रिंक डायबिटीज के मरीजों को नहीं पीना चाहिए –
- फलों का रस – फलों के रस में फाइबर पाया जाता है जो शुगर लेवल को बढ़ा देता है। फलों के जूस में पहले से ही प्राकृतिक शुगर होती है जो ब्लड शुगर की बढ़ोतरी का एक कर बन सकती है।
- चीनी वाली चाय – चीनी वाली चाय में शुगर होती है ये डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी जहर से काम नहीं है। अगर आप चाय पिएं चाहते है तो बिना चीनी के चाय बनाकर पी सकते है।
- सोडा – सोडा में अधिक मात्रा में शुगर और आर्टिफिशियल स्वीटनेस होती है जो शुगर लेवल के स्तर को बढ़ा सकती है। इसलिए इसमे इस्तेमाल डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए।
- फ्लेवर्ड कॉफी – फ्लेवर्ड कॉफी या अन्य और भी काफी में में पहले से ही चीनी मिलाई जाती है। ऐसे में ये ड्रिंक पीना डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए खतरा बन सकती है।
- एनर्जी ड्रिंक्स – एनर्जी ड्रिंक्स में भारी मात्रा में कैफीन और कार्ब्स पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी हानिकारक होता है।
- शराब – शराब डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए काफी हानिकारक हो सकती है। शराब या किसी अन्य अल्कोहॉलिक ड्रिंक पीने के कुछ देर बाद ब्लड शुगर लेवल कम होने लगता है।