भीगी हुई मूंगफली और गुड़ खाने के फायदे

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हेल्थ :मूंगफली को भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते हैं। इसलिए रूक्मणी बिड़ला हॉस्पिटल, जयपुर की चीफ क्लीनिकल डायटीशियन डॉ. प्रीति विजयरोज भीगी हुई मूंगफली खाने की सलाह देती हैं। प्रीति के अनुसार भीगी हुई मूंगफली के साथ स्प्राउटेड चने और मूंग खाने के भी कई फायदे होते हैं। वे बता रही हैं पानी में भीगी हुई मूंगफली खाने के 7 फायदे। मूंगफली के साथ गुड़ खाना भी है फायदेमंद।

मूंगफली और गुड़ दोनों में भरपूर आयरन होता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन प्रॉपर होता है। यह हार्ट की बीमारियों से बचाता है। जिन लोगो को खून की कमी है, उन्हें मूंगफली के साथ गुड़ खाने से फायदा होता है।

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