फिर से कोरोना ने देश भर में कहर मचा रखा है, कोरोना के नए वेरिएंट जे एन 1 ने सभी की चिंताएं बढ़ा दी है। भारत के भी कई राज्यों में इसके मामलें देखने को मिले है। स्वास्थ्य विभाग ने भी सुरक्षा के लिए एडवाइजरी जारी कर दी है। हमें भी अपने-अपने स्टार पर खुद को COVID-19 से बचाने के लिए प्रयास करना चाहिए। जिसमें व्यक्तिगत स्वच्छता, टीकाकरण और सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करना शामिल है। यहां सामान्य दिशानिर्देश हैं:
1. खुद को साफ़ और आस-पास सफाई रखे: अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं, खासकर सार्वजनिक स्थानों पर रहने, सतहों को छूने या खांसने/छींकने के बाद। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है तो कम से कम 60% अल्कोहल वाले हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
2. मास्क पहनें: भीड़भाड़ वाले या सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनें, खासकर जहां सामाजिक दूरी बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सुनिश्चित करें कि मास्क आपकी नाक और मुंह को ढके, आपके चेहरे के किनारों पर अच्छी तरह से फिट हो और आपकी ठुड्डी के नीचे सुरक्षित हो।
3. अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें: बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ, थकान, शरीर में दर्द, स्वाद या गंध की हानि, गले में खराश और अन्य सहित सीओवीआईडी-19 लक्षणों से सावधान रहें। यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो घर पर रहें और चिकित्सकीय सलाह लें। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों के मार्गदर्शन का पालन करें।
