कभी कभार बढ़ती गर्मी या फिर ज्यादा स्पाइसी फूड खाने से पेट गड़बड़ हो जाता है। ऐसे में पेट दर्द और लूज मोशन जैसे समस्याएं होने लगती हैं। जिससे बार-बार बाथरूम जाने से हाल बेहाल हो जाता है और फिर ऐसी समस्या में ना तो कुछ खाने का मन करता है और दिन भर कमजोरी महसूस होती है। ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए हैं। जिनको अपनाकर आप लूज मोशन और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
लूज मोशन से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
निंबू पानी
ऐसी समस्या में एक गिलास नींबू पानी पीना चाहिए। जिसमें चीनी, नमक, नींबू का रस मिलाकर निंबू पानी बनाएं। फिर आपको इसको हर दो-तीन घंटों के बाद पीना है। इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा साथ ही आपको लूज मोशन से राहत मिलेगी।
छाछ
छाछ के सेवन से पेट को तुरंत ठंडक प्रदान होती है। इसलिए अक्सर लोग गर्मियों में छाछ पीना पसंद करते हैं। जिससे आपके पेट के खराब बैक्टेरिया खत्म हो जाते हैं। इसलिए लूज मोशन जैसी समस्याओं के दौरान छाछ का सेवन करना चाहिए इससे पेट दर्द में भी राहत मिलती है।
मेथी दाना
लूस मोशन जैसी समस्याओं के लिए मेथी दाना भी उपयोग में आता है। सबसे पहले मेथी दाना को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह से पीस लें। फिर एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी पाउडर मिलाकर सेवन करें। इससे लूज मोशन में तुरंत राहत मिलती है और पेट दर्द बंद हो जाता है।
सरसो के दाने
इसके लिए आपको करीब एक चौथाई चम्मच सरसों के दाने को करीब 1 चम्मच पानी में मिलाकर कम से कम 1 घंटे तक रखकर छोड़ना है। फिर आप तैयार मिक्सर को दस्त की दिक्कत के दौरान दिन में कम से कम 2 से 3 बार सेवन कर सकते हैं।
