Dark Circles Diet : बदलती दिनचर्या के साथ चेहरे पर कई प्रकार के दाग धब्बे होने लगते है। इसके कई कारण हो सकते है। ज्यादा देर तक फोन चलाने से सेहत भी कई समस्याएं हो सकती है। लगातार फोन चलाने की वजह से लोगों को इसका असर अपने शरीर और त्वचा पर देखने को मिलता है। अक्सर इसकी वजह से चेहरे की खूबसूरती गायब हो जाती है और आंखो के नीचे डार्क सर्कल्स या काले घेरे होने लगते है। इसे टिक करने के लिए हम कई प्रकार की कोशिश करते है लेकिन ये आसानी से जाते नहीं है।अगर आप उन चीजों को डाइट में शामिल करते हैं जिनसे आपको जल्द ही डार्क सर्कल से छुटकारा मिलेगा। चलिए जानते हैं उन चीज़ों के बारे में –
ब्लू बेरीज
यह विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह भी डार्क सर्कल को दूर करने में मददगार होते है। इसका इस्तेमाल करने से आप आंखो के नीचे कालेपन से छुटकारा पा सकते है।
हल्दी
हल्दी गुणकारी और औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसमें कई प्रकार के एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते है जो शरीर में दर्द से राहत दिलाते है। इसमें शामिल एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड, जो आंखो के डार्क सर्कल या काले घेरे को दूर करने में सहायक होता है।
पालक
पालक में कई प्रकर के पोषक तत्व पाए जाते है जो सेहत के लिए अच्छा होता है। पालक में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो रक्त संचार को सही रखने में मदद करता है। पालक का सेवन करने से ब्लड वेसल्स में सुधार होने लगता है और डार्क सर्कल से भी निजाल पा सकते है।
बादाम
बादाम हमारी त्वचा के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन E की भरपूर मात्रा पाई जाती है इस वजह से ये त्वचा के लिए लाभकारी है। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जो आंखों के नीचे बने डार्क सर्कल धीरे धीरे कम करने लगते है। इसे आप रोजाना डाइट में भी शामिल कर सकती है।
