मौसम बदल चुका है ऐसे में कई लोगों को अलग-अलग परेशानियां होती है। कई लोग अकड़न-जकड़न से परेशान होते हैं तो कई लोगों को थकान महसूस होती है। हर किसी को अलग-अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बढ़ती ठंड और सर्दी खांसी जैसे दिक्कतें देखने को मिलती है। अब ऐसे में आपको इस मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए कुछ घरेलू उपायों की आजमाना चाहिए।
सौंठ और तुलसी की चाय
इस बदलते मौसम में सौंठ और तुलसी की चाय पीना बहुत फायदेमंद साबित होता है। इससे अकड़न जकड़न की समस्या दूर होती है। सर्दी जुकाम से राहत मिलती है और पाचन क्रिया मजबूत होती है। इतना ही नहीं इससे थकान भी दूर होती है और वह कई प्रकार के वायरस से और बैक्टीरिया से बचाव होता है।
सौंठ और तुलसी की चाय बनाने के लिए जरूरी सामान
सौंठ और तुलसी की चाय बनाने के लिए कुछ जरूरी सामान की जरूरत पड़ती है। जिसमें एक कप पानी चार-पांच तुलसी के पत्ते और एक से दो छोटी चम्मच सौंठ और एक चम्मच शहद इसके बाद एक दो चम्मच सादी चाय पत्ती चाहिए।
सौंठ और तुलसी की चाय बनाने का तरीका
सौंठ और तुलसी की चाय बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक कप पानी एक पतीले में डालना है और इसमें तुलसी के पत्ते और सौंठ डालना है। इसके बाद इसमें स्वाद के हिसाब से चाय पत्ती डालें और धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट इसको अच्छे से पका ले पकाने के बाद में गैस बंद करके इसको छान ले और जब यह गुनगुनी हो जाए तब इसमें शहद मिला ले और इसके बाद इसको पी ले।
इसे पीने का सही समय
इस चाय को पीने का सबसे सही समय सुबह के वक्त है। जब आप खाली पेट हो। दिन में एक या दो बार इसका सेवन करें। इसे पीने से इम्यूनिटी मजबूत बनती है। इतना ही नहीं इसका तभी सेवन करना है जब आपको सर्दी खांसी महसूस हो।
