नई दिल्ली। इस समय लोगों में कई गंभीर बीमारियां उत्पन्न हो गई है। सबसे गंभीर बीमारी डायबिटीज मानी जाती है। ऐसे में लोग शुगर को कम करने के लिए कई दवा का इस्तेमाल करते हैं। डॉक्टरों द्वारा दी जाने वाली दवाई का इस्तेमाल कर शुगर को कंट्रोल रखते हैं, लेकिन हम आपको एक ऐसे बीच के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि आपके शुगर को काफी कम रखती है। बता दें की डायबिटीज में इंसुलिन की निष्क्रियता ही खून में शुगर को बढ़ाती है, लेकिन हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बता रहे हैं जो आपके लिए काफी कारगर साबित होगा। यह मसाला आपके डायबिटीज को कंट्रोल रखने में काफी मदद करेगा।
जीरा कई बीमारियों से दिलाता है मुक्ति
जैसा कि आप सभी जानते हैं डायबिटीज की बीमारी काफी खतरनाक होती है। ऐसे में हम जिस जादुई मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं यह एक बीज है, लेकिन इसका काम शुगर को कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित होता है। इसके साथ यह व्यक्ति के वजन को भी कम करने में मदद करता है ।दरअसल जीरा तो हर किसी के घर में मिल जाता है जीरा एक ऐसा बीज है जो शरीर की कई गंभीर बीमारियों में कारगर साबित होता है जैसा कि पाचन तंत्र को शांत करने पेट की समस्याओं को खत्म करने सूजन मितली कब्ज से राहत भी दिलाता है। इसके अलावा आप जीरे का इस्तेमाल शरीर की कई गंभीर बीमारियों के लिए भी किया जा सकता है।
कुछ अध्ययनों में जानकारी मिली है कि जीरे का इस्तेमाल पेट की समस्याओं को खत्म करने के साथ ही मधुमेह वाले लोगों में तेजी से रक्त सकरे के स्तर को नियंत्रण करने में कारगर साबित होता है। जीरा मधुमेह को कम करता है वहीं जीरा की रक्त सकरा कम करने की क्षमता को थाइमोक्विनोन की उपस्थिति के कारण होता है ।यह रासायनिक घटक जो अग्नाशय की बी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है ।जीरा रक्त सकरा के स्तर को बनाए रखने में काफी मददगार साबित होता है यानी कि किसी जड़ी-बूटी के डायबिटीज कंट्रोल की जा सकती है।
शुगर मरीज इस तरह से करें इस्तेमाल
बता दें कि 1998 में स्ट्रेप्टोज़ोटोकिन-प्रेरित डायबिटिक क्यों को जीरा पाउडर 8 सप्ताह तक दिया गया जिसकी वजह से इनके अंदर हाइपरग्लाइसेमिया में कमी देखने को मिली थी। इसका इस्तेमाल करने के बाद तुरंत ही ब्लड कंट्रोल हो जाता है बासी मुंह इस फल की पत्तियों से लेकर बीज तक का इस्तेमाल किया जा सकता है। वहीं 2018 के एक अध्ययन के दौरान मधुमेह के रोगियों में हृदय रोगों और दिल की विफलताओं के जोखिम कारकों में जीरे के कच्चे इथेनॉल के अर्थ को बहुत मददगार देखने में आया है।
जीरे का इस्तेमाल एक कप पानी में एक चम्मच जीरे को पांच 10 मिनट तक उबालकर जीरे की चाय बना सकते हैं इसके साथ ही सुपरस्टार्स और अन्य व्यंजनों के लिए घर में बने मसाले की मिशन में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा पिसा हुआ जीरा सलाद ड्रेसिंग डीपीएस वास में मिला सकते हैं। ऐसे कई चीजें हैं जिसमें जीरे का इस्तेमाल कर डायबिटीज की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं।
