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जानिये आयुर्वेद के द्वारा मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के नुस्खे

Posted on: 18 Jun 2018 09:23 by shilpa
जानिये आयुर्वेद के द्वारा मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के नुस्खे

 

नई दिल्ली : आज कल की जीवनशैली को देखते हुए लोग कई बार शारीरिक और मानसिक दुर्बलता के शिकार हो जाते है ,जिसका असर हमारे मस्तिष्क पर पड़ने लगता है और हमारी स्मरण शक्ति कमजोर हो जाती है।

आयुर्वेद और मस्तिष्‍क

मस्तिष्क हमारे शरीर का बहोत महत्वपूर्ण अंग है ,इसकी मर्जी के बिना शरीर का कोई भी हिस्‍सा सही प्रकार काम नहीं कर सकता। कई बार अत्यधिक मानसिक परिश्रम व थकान, पाचन संस्थान की गड़बड़ी, शारीरिक और मानसिक दुर्बलता या किसी लम्बी बीमारी के कारण मस्तिष्‍क पर असर पड़ने लगता है और हमारी स्मरण शक्ति कम हो जाती है। आइए जानें कि आयुर्वेद के जरिये मस्तिष्‍क की शक्ति को कैसे बढ़ा सकते हैं .

1. बादाम
मस्तिष्क की शक्ति बढ़ने के लिए बादाम का सेवन बहुत उपयुक्त है। बादाम मे पाये जाने वाले आयरन , कॉपर, फास्फोरस और विटामिन बी यह सभी औषधीय तत्व एक साथ क्रिया करते है। इसलिए बादाम मस्तिष्‍क, दिल और लीवर को ठीक काम करते रहने मे मदद करता है। मस्तिष्‍क की शक्ति बढ़ाने के लिए पांच बादाम रात को पानी में भिगों दें। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें। अब एक गिलास दूध और उसमें इस पेस्‍ट को और दो चम्मच शहद को डालकर पी लें इससे आपको बहुत फायदा होगा।

२. सौंफ
सौंफ हमारी रसोई में मिलने वाले मसालों में से एक है ,जिसका प्रतिदिन उपयोग किया जाता है। इसके नियमित उपयोग से अनेक फायदे होते है। सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को दो चम्मच दोनों समय भोजन के बाद लेते रहने से मस्तिष्क की कमजोरी दूर होती है।

 

3. ब्राह्मी 

ब्राह्मी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व के कारण इसके नियमित सेवन से मस्तिष्‍क की शक्ति बढऩे लगती है। ब्राह्मी दिमागी शक्ति बढ़ाने की मशहूर जडी-बुटी है। इसका एक चम्मच रस रोज पीना लाभदायक होता है। आप इसको चबाकर भी खा सकते है। इसके सात पत्ते खाने से भी वही लाभ मिलता है।

4. अलसी का तेल
मस्तिष्क की शक्ति तेज करने और सोचने समजने की शक्ति बढ़ाना है तो अलसी का तेल बहुत उपयुक्त है। यह आपकी एकाग्रता को भी बढ़ाता है। नियमित रूप से इसके सेवन से आप मस्तिष्क के विकार से भी बचे रहेंगे।

5 . अखरोट
अखरोट विटामिन इ का बहुत अच्छा स्त्रोत है जो हमारे मस्तिष्क के लिए काफी फायदेमंद है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें मैगनीज, तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम जैसे मिनरल्स भी पाये जाते हैं। जो मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

6. दालचीनी
दालचीनी एक औषधि है। इसका उपयोग हम गरम मसाले में भी करते है। मस्तिष्क की कमजोरी दूर करने की एक बेहतरीन दवा है दालचीनी। रात को सोते समय नियमित रूप से एक चुटकी दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर लेने से मानसिक तनाव में राहत मिलाती है और मस्तिष्क की शक्ति बढती है।

7. काली मिर्च
छोटी सी दिखने वाली काली मिर्च खाने के स्‍वाद को बढ़ाने के साथ औषधीय गुणों से भरपूर भी है। मस्तिष्क की कमजोरी दूर करने एवं स्मरण शक्ति बढ़ाने में काली मिर्च लाभप्रद होती है। 25 ग्राम मक्खन में 5-6 कालीमिर्च मिलाकर नित्य चाटने से मस्तिष्‍क तेज होता है।

8. जायफल
अपनी गर्म तासीर के कारण बहुत थोड़ी मात्रा में उपयोग होने वाला जायफल के सेवन से मस्तिष्‍क बहुत तेज बनाता है। इसको खाने से आपको कभी एल्‍जाइमर यानी भूलने की बीमारी नहीं होती।

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