Egg For Diabetes: अगर आपको डायबिटीज के खतरे को से बचना है तो रोजाना डाइट में इस सुपरफूड को शामिल कर सकते है। अंडे का सेवन करने से कई हद तक डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। एक रिसर्च के मुताबिक, जिन पुरुषों ने सप्ताह में चार अंडे खाएं, उनमें टाइप-2 मुधमेह होने का खतरा, हफ्ते में 1 अंडा खाने वालों पुरुषों की तुलना में 37 प्रतिशत पाया गया।
दुनिया भर में ऐसे कई लोग है जो टाइप-2 डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित है। देशभर में यह बीमारी तेजी से बढ़ती जा रही है। इससे डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल काफी हद तक बढ़ जाता है। इस स्थिति में आपको संतुलित और बेहतर डाइट लेने की जरूरत होती है, जिससे आसानी से शुगर लेवल को कण्ट्रोल किया जा सकता है।
एक स्टडी के मुताबिक, अंडे को खाने से टाइप-2 डायबिटीज बीमारी होने का खतरा और ब्लड में ग्लूकोज स्तर कम हो जाता है। इसके साथ आपको अपने खानपान पर ध्यान देना जरूरी होगा, तब ही आप डायबिटीज के खतरे को कई गुना कम कर सकते है। इसके अलावा अंडों में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जो सेहत के लिए लाभदायक होते है।
