क्या नवरात्रि व्रत में चाय या कॉफी पीना सही है? जानें व्रत टूटने का सच और हेल्दी टिप्स

Navratri Vrat: नवरात्रि का पर्व पूरे देश में भक्ति और श्रद्धा के साथ मनाया जाता है। इस दौरान भक्त माता दुर्गा की पूजा करते हैं और नौ दिनों तक व्रत रखते हैं। व्रत का उद्देश्य सिर्फ धार्मिक आस्था नहीं, बल्कि शरीर को डिटॉक्स करना और मन को शांति देना भी है।

लेकिन व्रत के दौरान एक सवाल अक्सर लोगों को परेशान करता है, क्या चाय या कॉफी पीने से व्रत टूट जाता है? कई लोगों के लिए चाय दिन की शुरुआत का अहम हिस्सा होती है, वहीं कुछ लोग एनर्जी के लिए कॉफी पर निर्भर रहते हैं। आइए जानते हैं व्रत में चाय-कॉफी लेने के नियम, फायदे और नुकसान।

क्या व्रत में चाय या कॉफी पीना सही है?

नवरात्रि के व्रत में खानपान को लेकर अलग-अलग मान्यताएं हैं। कुछ लोग सिर्फ फल और दूध पर व्रत रखते हैं, जबकि कुछ लोग साबूदाना, कुट्टू के आटे की रोटी, या सेंधा नमक वाले हल्के भोजन के साथ चाय-कॉफी भी पीते हैं।

धार्मिक दृष्टिकोण से

दूध पीना व्रत में शुभ माना गया है। इसलिए दूध वाली हल्की चाय या कॉफी पीना व्रत तोड़ने जैसा नहीं है। हालांकि यह आपके परिवार या क्षेत्रीय परंपरा पर निर्भर करता है। कुछ घरों में चाय की अनुमति होती है, जबकि कुछ जगह इसे व्रत के नियमों में शामिल नहीं किया जाता।

हेल्थ के नजरिए से

• व्रत के दौरान पेट अक्सर खाली रहता है। ऐसे में कैफीन युक्त ड्रिंक्स जैसे चाय या कॉफी पीने से गैस, जलन, और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
• कॉफी ज्यादा एसिडिक होती है, इसलिए इसे खाली पेट लेना पाचन संबंधी परेशानी बढ़ा सकता है।
• चाय में ज्यादा चीनी और दूध हो तो यह पचने में कठिनाई पैदा कर सकती है।
• इसलिए अगर आपको चाय या कॉफी की आदत है, तो एक कप से ज्यादा न पिएं और इसमें कम चीनी का प्रयोग करें।

व्रत के दौरान एनर्जी के लिए हेल्दी विकल्प

व्रत में शरीर को हाइड्रेट और एनर्जेटिक बनाए रखना बेहद जरूरी है। चाय-कॉफी के अलावा कुछ हेल्दी विकल्प भी अपना सकते हैं:

• नारियल पानी: शरीर को ठंडक और हाइड्रेशन देता है।
• नींबू पानी: डिटॉक्स करता है और तुरंत एनर्जी प्रदान करता है।
• फल और जूस: विटामिन्स और मिनरल्स की पूर्ति करते हैं।
• दूध: एनर्जी और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है।

ये विकल्प न केवल सेहतमंद हैं बल्कि व्रत में एनर्जी भी बनाए रखते हैं और एसिडिटी की समस्या से बचाते हैं।

Disclaimer : यहां दी गई सारी जानकारी केवल सामान्य सूचना पर आधारित है। किसी भी सूचना के सत्य और सटीक होने का दावा Ghamasan.com नहीं करता।