इंदौर : सिविल सर्जन ने बताया गया है कि गर्मी के मौसम में गर्म हवा और बड़े हुये तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। अगर अचानक शरीर का तापमान बढ़ जाये या सिर में तेज दर्द होना अचानक शुरू हो जाये तो सावधान हो जाना चाहिये। लू लगने से किडनी, दिमाग और दिल पर बुरा असर पड़ता है, जिससे अंगों की कार्य क्षमता प्रभावित होती है। लू लगने के बाद नाड़ी और सांस की तेज गति हो जाती है।
त्वचा पर लाल दाने भी हो सकते हैं। बार-बार पेशाब की शिकायत तथा शरीर में जकड़न हो जाती है। गर्मी में धूप से बचने के लिये घरेलू उपाय काफी कारगर हैं। धूप में निकलते समय सिर को छाते, गमछा से ढंककर निकले। घर से निकलते वक्त पानी या शरबत पीकर बाहर निकलें जैसे शिकंजी, आम का पना, खस का शर्बत आदि धूप से आते ही ठंडा पेयजल नहीं पीना चाहिये, जहां तक हो सके धूप से बचाव करना चाहिये।
गर्मी के दिन में पानी खूब पियें ताकि शरीर मे पानी की कमी न हो सकें नींबू और नमक मिला कर पानी पीने से भी लू का बचाव होता है। धूप में जाते वक्त खाली पेट नहीं जायें। सब्जियों का सूप से भी लू का बचाव होता है। गर्मी में हल्का भोजन करना चाहिये, प्याज का रस भी मालिश करने से लू लगने से बचा जा सकता है। नारियल पानी, छाछ आदि से भी लू से बचाव होता है।
