घर के बुजुर्ग अक्सर कहते है कि हमें हर दिन जरुरु नहाना चाहिए। हम बचपन से ही इसे एक अच्छी आदत के रूप में मानते आए हैं। कभी-कभी हम गर्मियों में दिन में दो बार नहाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर दिन नहाना अच्छा नहीं है। जी हां, यह सच है, विशेषज्ञों का कहना है कि हर दिन नहाने से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ता रॉबर्ट एच. श्मेरलिंग ने इस संबंध में कई बयान दिए हैं।
आइये जानते है उनकी रिपोर्ट के बारे में…
अमेरिका में लगभग दो-तिहाई लोग प्रतिदिन स्नान करते हैं। आस्ट्रेलिया में यह आँकड़ा 80 प्रतिशत है। लेकिन चीन में आधे लोग सप्ताह में केवल दो बार ही नहाते हैं। जहाँ तक प्रतिदिन स्नान करने के कारणों की बात है, तो यह स्वाभाविक है। इसके कारणों में शरीर की दुर्गंध, नींद की कमी, तथा व्यायाम के बाद शरीर की सफाई शामिल हैं।
हर दिन नहाना जरूरी नहीं
हालाँकि, रॉबर्ट का मानना है कि हर दिन नहाना जरूरी नहीं है। ऐसा कहा जाता है कि बार-बार नहाने से त्वचा पर मौजूद प्राकृतिक तेल और अच्छे बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। यह समस्या विशेष रूप से स्थिर पानी से स्नान करने के दौरान होती है। हर दिन नहाने से त्वचा शुष्क हो सकती है। सूखी, फटी त्वचा से बैक्टीरिया त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण पैदा कर सकते हैं। जीवाणुरोधी साबुन सामान्य बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देते हैं, जिससे त्वचा पर हानिकारक सूक्ष्मजीवों की वृद्धि हो सकती है। बार-बार नहाने से प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली भी प्रभावित हो सकती है।
सप्ताह में 4 बार नहाना पर्याप्त
हालाँकि, त्वचा की अधिक सफाई कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं है। लेकिन इससे त्वचा शुष्क हो सकती है। प्रतिदिन स्नान करने से स्वास्थ्य में कोई सुधार नहीं होता, बल्कि इससे त्वचा संबंधी समस्याएं या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सप्ताह में 4 बार नहाना पर्याप्त है।
