हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक धनिए की पत्तियों में ऐसे कई प्रकार के गुण पाए जाते है जो आम समस्या को चटकियों में दूर कर देती है। हरा धनिया (green coriander leaves)अपनी बेहतरीन खुशबू के साथ खाने में स्वाद को बढ़ाता है। इसका सेवन करने से कई प्रकार की बीमारियां दूर होती है। धनिए की पत्तियां तेजी से बढ़ते वजन को भी कंट्रोल करने में लाभकारी होती है। आइए जानते है हरे धनिए की पत्तियां किस तरह सेहत के लिए फायदेमंद होती है।
धनिए की पत्तियों के फायदे
डायबिटीज में लाभकारी
धनिए की पत्तियों में पाए जाने वाले अर्क की सहायता से आप शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को आसानी से कण्ट्रोल कर सकते है। वहीं इसकी पत्तियां ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में काफी फायदेमंद मानी जाती है। धनिए की पत्तियों का सेवन शुगर के मरीजों के लिए अच्छा माना जाता है। धनिए की पत्तियों में पाए जाने वाले इंसुलिन शरीर में इफेक्टिविटी को बढ़ाते हैं जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
पाचन संबंधी फायदे
धनिए की पत्तियों में कई प्रकार के एंजाइम पाए जाते है जो पेट से जुडी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते है। ये शरीर में पेट में जलन, सूजन, अपच और गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में असरदार होता है। इससे यूरिन से जुड़ी समस्या में भी आराम मिलता है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में
धनिए की पत्तियों में क्वेरसेटिन और टोकोफेरोल्स जैसे एंटी ऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जिसकी वजह से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी क्र खतरे को कम किया जा सकता है। साथ ही इसमें इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाले न्यूरोप्रोटेक्टिव इफेक्ट भी होते हैं जो इम्यून सिस्टम को को ठीक रखने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में
हरे धनिए की पत्तियों में अधिक मात्रा में एंटी ऑक्सिडेंट पोषक तत्व होते है जिससे कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल किया जा सकता है। इसका सेवन करने से हार्ट संबधी समस्या का खतरा भी कम बना रहता है। यह बेड कोलेस्ट्रोल कंट्रोल को करने के साथ यह मोटापा को बढ़ने नहीं देता है। आप नियमित तौर पर धनिये की पत्तियों के जूस का सेवन कर सकते है इससे दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। धनिए की पत्तियों के सेवन से हाई बीपी को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
