आपने हर किसी से ये ही सुना होगा की दूध केले खाने से वजन बढ़ता हैं। अगर किसी को मोटा होना है तो सब उसे एक ही सलाह देते हैं कि केले दूध के साथ खाना चाहिए। लेकिन केला खाने वालों का एनर्जी लेवल साधारण व्यक्ति से ज्यादा होता है। केला अन्य फलों की अपेक्षा अधिक पौष्टिक होता है। केला में हर बीमारी को खत्म करने की क्षमता है। केला खाने के फायदे से अनजान होंगे आप। इसलिए हम आपको केले के बारे में जो कुछ बता रहे हैं उसे जानकर आज से हीं आप हर रोज केला खाना शुरु कर देंगे।
- आंतों में किसी भी प्रकार की समस्या होने पर या दस्त, पेचिश एवं संग्रहणी रोगों में दही के साथ केले का सेवन करने से फायदा होता है।
- मुँह में छाले हो जाने की स्थिति में गाय के दूध से बने दही के साथ केले का सेवन करना लाभदायक होता है। इससे छाले ठीक हो जाते हैं।
- केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। अगर आप रोजाना केले का सेवन कर रहे हैं तो आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी।
- केले में आयरन की मात्रा भी अच्छी होती है। रोजाना एक केला खाने से एनीमिया का खतरा कम हो जाएगा।
- केला पेट में होने वाली कब्ज की परेशानी से राहत देता है। आप इस्बगोल की भुस्सी या दूध के साथ केले का सेवन प्रतिदिन रात में सोते समय करें। ऐसा करने पर आपको पेट में होने वाली कब्ज और गैस की समस्या से राहत मिलेगी।
- केले में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। यह आपके मूड को तो बेहतर बनाने के साथ ही अच्छी नींद के लिए फायदेमंद होता है।
- केले का सेवन शरीर में खून की मात्रा बढ़ाकर शरीर की ताकत बढ़ाता है।
- केले में पाए जाने वाले फाइबर से पाचन क्रिया सही रहती है। पाचन क्रिया सही रहने का परिणाम यह होता है कि आप तमाम बीमारियों से दूर रहते हैं। यदि आप भी रोजाना केले का सेवन करते हैं तो आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी।
