हेल्थ एंड फिटनेस
जीवनशैली में बदलाव और बचाव से दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है : Dr. Gurpreet Singh Sidhu
भारत में हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण हैं। अनुमान है किवे 2030 तक विश्व स्तरपर लगभग 23 मिलियन लोगों की जान ले लेंगे। कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) हमारे देश
चिलचिलाती गर्मियों में लू से बचाने में रामबाण साबित होता हैं गन्ने का रस, पेट की गर्मी से दिलाता हैं राहत
इस चिलचिलाती गर्मी में आपको बाजार में जगह-जगह गन्ने का जूस का ठेला नजर आता होगा। क्या आप जानते हैं इस सस्ते गन्ने के जूस से कितने फायदे हो सकते
कई समस्याओं से राहत दिलाता हैं अंजीर वाला दूध, ऐसे बनाएं घर पर झट-पट
अंजीर एक बहुत ही हेल्दी ड्राई फ्रूट है जिसमें कि विटामिन ए, सी, ई के फाइबर मैग्निशियम, कैलशियम और पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। अंजीर का सेवन करने से
इस चिलचिलाती गर्मी में इन 2 फेस पैक से मिलेगी त्वचा को राहत, घर पर ऐसे बनाए
तेज गर्मी से त्वचा खराब होने लगती है। जिससे ज्यादा पसीना आना, सनबर्न और ब्रेकआउट जैसी समय कई बार होने लगती हैं। लेकिन आपको इससे डरना नहीं है। हम आपके
अगर आप भी पहनती हैं अक्सर हाइ हील्स, तो जान लें इसके नुकसान
आजकल हाई हील्स पहनना हर महिलाओं की चाहत हो गई है। फिर इस बात से फर्क नहीं पड़ता की हाइट छोटी है या बड़ी। महिलाओं को हिल्स पहनना काफी ज्यादा
अगर ज्यादा स्क्रीन देखने से आपकी आँखों में भी होती हैं जलन, तो अपनाये ये घरेलु उपाय
आंख हमारे शरीर का बेहद सेंसिटिव अंग है। इसलिए हमें इसका ख्याल खास तरीके से रखना चाहिए। कई बार हम हमारी आंखों का ख्याल रखने के लिए लापरवाही वबरतते हैं।
इन 4 फूड्स का सेवन करने से वजन होता हैं तेजी से कम, झट से घटती हैं पेट की चर्बी
फिजिकल एक्टिविटीज की कमी वजन बढ़ाने का सबसे बड़ा कारण होता है। सही डाइट नहीं लेना। वैसे तो वेट लॉस करने के लिए प्रोटीन और फाइबर से भरपूर डाइट खाने
गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखता हैं लीची शरबत, घर पर ऐसे बनाए झट-पट
लीची एक रसीला फल है जो कि गर्मियों के सीजन में पाया जाता है। लीची में विटामिन सी, कॉपर पोटेशियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। अगर आप लीची का सेवन
चेहरे के अनचाहे बालों से हैं परेशान, तो इन 2 चीजों को मिलाकर बनाए आसान फेस मास्क
साफ त्वचा की हर किसी की ख्वाहिश होती है और चेहरे के बाल खूबसूरत्ती पर दाग लगा देते हैं। चेहरे के इन अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं
घर पर ऐसे झट-पट बनाये चना दाल की चिप्स, कोलेस्ट्रॉल घटाने में करती हैं मदद
चना दाल को प्रोटीन और फाइबर से भरपूर माना जाता। इसको लोग सिंपल दाल या मसाला फ्राइड दाल के रूप में बना कर अक्सर खाते हैं। आज हम आपको चना
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियां हुई शुरू, शामिल होने जबलपुर आएंगे उप राष्ट्रपति
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 के मौके पर जबलपुर में बड़ा आयोजन किया जाएगा इस राष्ट्रीय आयोजन में उप राष्ट्रपति जगदीश धनखड़ सहित कई वरिष्ठ गणमान्य नागरिक
प्याज़ के रस से होती हैं कई समस्या दूर, जानें इसके अद्भुत फायदे
प्याज के रस का इस्तेमाल बहुत से लोग घरेलू उपचार के रूप में करते हैं प्याज का रस सेहत ही नहीं बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद माना
इस चिलचिलाती गर्मी में आम रखेगा कालेपन से दूर, ऐसे बनाये आसान मेंगो फेस पैक
फलों का राजा आम सभी का पसंदीदा फल माना जाता है पर क्या आप जानते हैं इस पसंदीदा फल से चेहरे की समस्या भी दूर हो जाती हैं। जी हां,
Rava kachori Recipe : झटपट मिनटों में बनाए स्वादिष्ट रवा कचौरी, ये है आसान रेसिपी
Rava kachori Recipe : गर्मियों के सीजन में आपने देखा होगा शाम के समय खाना खाने का मन हो होता है, अक्सर लोग कुछ हल्का फुल्का खा कर शाम को
चिलचिलाती गर्मी में ‘रामबाण’ है सत्तू का शरबत, जाने इसे पीने के फायदे
गर्मी के मौसम में बहुत से लोग कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं ताकि शरीर को ठंडक रहे लेकिन क्या आप जानते हैं इस चिलचिलाती गर्मी में सत्तू को सबसे
चुटकियों में पिगमेंटेशन, दाग-धब्बे हटाती हैं भिंडी, घर पर ऐसे बनाये आसान फेसपेक
भिंडी को पसंदीदा सब्जी में से एक माना जाता है बच्चो से बड़े तक सभी को भिंडी की सब्जी पसंद होती हैं।पर क्या आप जानते हैं भिंडी जितनी खाने में
मीट,एग और सब्जियों से भी ज्यादा पोषण देता हैं गरम मसाला, जाने इसके फायदे
गरम मसाला भारत में उत्पन्न होता है अक्सर 10 से ज्यादा प्रकार की मसाले को मिलाकर गरम मसाला तैयार किया जाता है जो हमें स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।गरम मसाला
दही हैं त्वचा के लिए रामबाण, ऐसे बनाये घर पर आसान फेस पैक
गर्मियों में दही खाना बहुत अच्छा माना जाता है क्योंकि दही खाने से पेट में ठंडक बनी रहती हैं। दही में प्रोबायोटिक और पोषक तत्व होते हैं। दही डायबिटीज, फ्रैक्चर,
ऑफिस में काम करते-करते होती हैं थकान, तो दिन में 30 मिनट करें ये काम
आजकल ऐसे कई लोग हैं जो ऑफिस में बैठे बैठे जल्दी थकने लगते हैं। फिर बदन में सुस्ती और दर्द का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में कई बार काम
आँखों की रोशनी बढ़ाने में रामबाण साबित होते हैं ये 3 फूड्स, कुछ ही हफ्तों में दिखेगा असर
आंख हमारे शरीर का सबसे सेंसिटिव अंग है। जिस तरह हम अपने बालों का अपनी त्वचा का ख्याल रखते हैं। उसी प्रकार हमें अपनी आंखों का भी ख्याल रखना चाहिए।
