इंदौर में तेज धूप और उमस भरे मौसम ने पूरे दिन लोगों को बेहाल कर दिया। मौसम विभाग का कहना है कि अगले दो से तीन दिनों तक गर्मी से राहत की उम्मीद नहीं है। गुरुवार को अधिकतम तापमान 41.7 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 24.4 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से तीन डिग्री अधिक रहा।
शनिवार को दिनभर तेज गर्मी ने लोगों को बेहाल कर दिया, जबकि रात में भी गर्म हवाओं के चलते नींद में खलल पड़ा। अधिकतम तापमान 40.2 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 23.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से दो डिग्री अधिक था। रविवार की सुबह से ही तीखी धूप और गर्म हवाओं का असर महसूस किया गया। मौसम वैज्ञानिक अभिजीत चक्रवर्ती के अनुसार, इंदौर और आसपास के क्षेत्रों में तापमान अगले दो से तीन दिनों तक और बढ़ सकता है, जिससे लू जैसे हालात बने रहने की आशंका है। हालांकि रविवार को अधिकतम तापमान थोड़ा घटकर 39.4 डिग्री सेल्सियस रहा, जबकि न्यूनतम तापमान 23.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
गर्मी का कहर जारी, स्वास्थ्य विभाग ने दी जरूरी हिदायतें
स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों को लू से बचाव के लिए सतर्क रहने की सलाह दी है। मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. बी.एस. सेतिया के अनुसार, अत्यधिक गर्मी के कारण लू लगना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। विशेष रूप से बुजुर्गों, बच्चों, खिलाड़ियों और धूप में काम करने वाले श्रमिकों के लिए इसका खतरा सबसे अधिक होता है। इसके प्रमुख लक्षणों में गर्म, लाल और शुष्क त्वचा, सिरदर्द, थकान, चक्कर आना, उल्टी, बेहोशी तथा आंखों की पुतलियों का सिकुड़ जाना शामिल हैं।
गर्मी और लू से बचाव के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है और खाली पेट न रहें। शराब तथा कैफीन युक्त पेय पदार्थों के सेवन से बचें। ठंडे पानी से स्नान करें और बाहर निकलते समय सिर को अवश्य ढकें। हल्के रंग के, ढीले और पूरी बांह वाले कपड़े पहनें। बच्चों को कभी भी बंद वाहनों में अकेला न छोड़ें और दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से यथासंभव परहेज करें। नंगे पांव धूप में न जाएं और भारी शारीरिक कार्य से बचें। यदि बाहर जाना आवश्यक हो, तो छाता व धूप के चश्मे का उपयोग करें और बाहर निकलने से पहले दो गिलास पानी जरूर पिएं। लू या बुखार जैसे लक्षण महसूस होने पर तुरंत नजदीकी अस्पताल से संपर्क करें। इसके अतिरिक्त, ओआरएस घोल, नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी और फलों के रस का सेवन लाभकारी रहेगा। इन उपायों के माध्यम से लू से प्रभावी बचाव किया जा सकता है।
