गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक का ज्यादा सेवन हो सकता है हानिकारक, दिल से लेकर दिमाग तक होता है बुरा असर

भारतीय बल्लेबाज़ों की वजह से यह जीत आसान हो गई थी। पहली पारी में रोहित-जडेजा के शतक और सरफ़राज़ के अर्धशतक की सहायता से टीम ने एक विशाल स्कोर खड़ा किया था। वहीं, दूसरी पारी में यशस्वी जायसवाल ने 214 रन बना कर कई रिकार्ड्स ब्रेक किए है। शुभमन गिल ने 91 रन बनाए। वहीं डेब्यू प्लेयर सरफ़राज़ ने दोनों परियों में अर्धशतक लगाया।

कोल्ड ड्रंक, विशेष रूप से शर्करा युक्त कार्बोनेटेड ड्रिंक है, आमतौर पर गर्मी के महीनों के दौरान ठंडक और प्यास बुझाने के लिए इसका सेवन किया जाता हैं। हालाँकि, इनके स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव होते, यानी सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। आइए जानते है गर्मी के मौसम में कोल्ड ड्रिंक पीना कितना लाभकारी है और कितना हानिकारक:

हाइड्रेशन: कोल्ड ड्रिंक शरीर को पुनः हाइड्रेशन करने में मदद करता हैं, विशेष रूप से गर्म मौसम में जब पसीना आने से पानी का ज्यादा लॉस होता है।

कैलोरी की मात्रा: कई कोल्ड ड्रिंक्स में अतिरिक्त शर्करा के कारण कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करती है। मगर, अत्यधिक सेवन से मोटापे का खतरा बढ़ सकता है।

पाचन संबंधी समस्याएं: कुछ लोगों को कोल्ड ड्रिंक पीने के बाद पाचन संबंधी असुविधा या सूजन का अनुभव हो सकता है, खासकर अगर कोल्ड ड्रिंक कार्बोनेटेड हों।

पोषण की मात्रा: कोल्ड ड्रिंक आम तौर पर बहुत कम या कोई पोषण मात्रा प्रदान नहीं करते हैं और पानी जैसे स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक को रेप्लस कर सकते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी आवश्यक है।