क्या आपके भी बाल हर बार शैम्पू करते समय गिरते हैं मुट्ठी भर? नाली में फंसे बालों को देखकर घबराहट होती है? तो जान लीजिए — समस्या शैम्पू नहीं, बल्कि शैम्पू करने का तरीका हो सकता है. अक्सर हम बालों को धोते समय ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो हमारी हेयर हेल्थ को नुकसान पहुंचाती हैं. लेकिन अब घबराने की जरूरत नहीं! अगर आप शैम्पू करते वक्त इन 5 गोल्डन रूल्स को फॉलो करते हैं, तो बाल झड़ने की समस्या पर आप खुद लगाम लगा सकते हैं.
शैम्पू करते वक्त ये 5 गोल्डन रूल्स
1. शैम्पू से पहले बालों में तेल जरूर लगाएं- बालों को धोने से 1 घंटे पहले हल्का गुनगुना नारियल, बादाम या आंवला तेल लगाएं. इससे बालों को पोषण मिलता है और वॉशिंग के दौरान होने वाला नुकसान कम होता है.
फायदा: हेयर स्ट्रैंड्स को मिलता है नैचुरल प्रोटेक्शन, स्कैल्प ड्रायनेस और खुजली नहीं होती, हेयरफॉल में 40–50% तक कमी आती है.
2. शैम्पू को सीधे सिर पर न लगाएं- शैम्पू को हमेशा पहले पानी में घोलें, फिर सिर पर लगाएं. सीधे शैम्पू लगाने से स्कैल्प और बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं.
सही तरीका: एक कटोरी में थोड़ा शैम्पू लें, उसमें थोड़ा पानी मिलाएं, उंगलियों की मदद से स्कैल्प पर हल्के हाथों से लगाएं.
3. बहुत ज़्यादा गर्म या बहुत ठंडा पानी न करें इस्तेमाल- बाल धोते समय गुनगुना पानी सबसे सही विकल्प है. बहुत गर्म पानी स्कैल्प की नैचुरल ऑयल को छीन लेता है और बाल रूखे व कमजोर हो जाते हैं.
4. स्कैल्प पर रगड़ने के बजाय करें हल्की मसाज- बालों को जोर-जोर से रगड़ना या नाखूनों से खुजलाना हेयरफॉल और डैंड्रफ दोनों को बढ़ाता है. चलिए जानते है क्या करें उंगलियों की नर्म टिप्स से हल्के हाथों से 2–3 मिनट मसाज करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की ग्रोथ भी सुधरती है.
5. गीले बालों में न करें कंघी और न ही रगड़ें तौलिये से- बाल धोने के बाद जब वे गीले होते हैं, तब सबसे ज्यादा कमजोर होते हैं. उस समय कंघी या ज्यादा रगड़ना हेयरफॉल का सबसे बड़ा कारण बन सकता है.
