जिस त्यौहार का सभी को बेसब्री से इंतजार रहता है वो त्यौहार आ गया है। कल यानी 22 को गणेश चतुर्थी का त्यौहार सभी जगह बड़ी धूमधाम से मनाया जाएगा लेकिन इस बार सभी लोग अपने घर में रहकर ही गणेश जी का उत्सव मनाएंगे। इस दौरान सभी लोग व्रत उपवास रखेंगे। जैसा की आप सभी को पता है गणेश चतुर्थी का त्यौहार आते ही खशियों का माहौल छा जाता है। वहीं अगर आप भी गणेश चतुर्थी के दिन व्रत रखते हैं तो आपको कुछ बातें जरूर ध्यान रखनी चाहिए। आज हम आपको व्रत से सम्बंधित कुछ जरुरी बाते बताने जा रहे हैं जिसका ध्यान आपको अवश्य रखना चाहिए। साथ ही कुछ ऐसी बातें भी है जिसका आपको ख्याल रखना चाहिए तो चलिए जानते हैं उनके बारे में –
इन बातों का रखे ध्यान –
1 सेंधा नमक से बनाए दूरी –
आपको बता दे, व्रत के दौरान सेंधा नमक का उपयोग सबसे अधिक किया जाता है। अगर किसी को क्रानिक किडनी की बीमारी है तो उसे व्रत के दौरान सेंधा नमक नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इसमें शामिल पोटेशियम आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
2 साबूदाना और कुट्टू का आटा –
गणेश चतुर्थी व्रत में खाने के लिए साबूदाने की खिचड़ी, कुट्टू का आटा, सिघाड़े या राजगीरे के आटे की रोटी या पराठा बेस्ट होगा। इसके आलावा ऐसे फल जो व्रत में खाए जा सकते हैं आप उनका भी सेवन कर सकते हैं। लेकिन आपको एक बात दे, इनमे से कोई भी आहार अधिक मात्रा में आपको नहीं लेना है।
3 गणेश चतुर्थी व्रत के दौरान इन चीजों से करें परहेज –
आपको बता दे, व्रत में कई चीजों से परहेज करना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होगा। व्रत में तली हुई चीजें नहीं खाना चाहिए जैसे कि पूड़ी, पकौड़ी, तली हुई मूंगफली, चिप्स पापड़ आदि जितना हो सके कम से कम ही खाए। साथ ही इस दौरान अधिक मात्रा में चाय या कॉफी का भी सेवन न करें। साथ ही व्रत में तुलसी का सेवन भी वर्जित माना जाता है। भूलकर भी तुलसी इस दिन न खाएं।
4 डायबिटीज रोगियों के लिए क्या ख़ास ?
डायबिटीज की समस्या का सामना कर रहे लोगों को गणेश चतुर्थी के व्रत में कम से कम तली हुई वस्तुओं का सेवन करना चाहिए। साथ ही डिबेटीज रोगी थोड़ी-थोड़ी देर में फल, कुछ ड्राईफ्रूट्स व भुनें हुए मखाने लें सकते हैं। वहीं समय-समय पर पानी आपको पीते रहना है।
