जायफल को अक्सर मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। जायफल हर भारतीय किचन में देखने को मिलता है। अक्सर लोग जायफल को सुगंधित मसाले के रूप में जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं। जो भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन सेहत के लिए जबरदस्त माना जाता है। आइए जायफल का सेवन करने के फायदे के बारे में हम विस्तार से जानते हैं।
पोषक तत्वों का खजाना है जायफल
जायफल में कोई औषधि गुण पाए जाते हैं। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्निशियम, फास्फोरस, जिंक और विटामिन पाया जाता है। उसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल के साथ एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं।
पेट की समस्या से राहत
अगर आप जायफल का सेवन करते हैं तो इससे गैस और सूजन से राहत मिलती है। पेट संबंधित सभी दिक्कतें खत्म होती है। रोजाना अगर आप घर में दूध या पानी में चुटकी भर जाए पर डालकर इसका सेवन करते हैं तो आपको पेट की सभी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। जायफल कई तरह से फायदेमंद है।
अनिद्रा की समस्या से छुटकारा
अगर आपको अनिद्रा की समस्या है तो ऐसे में जायफल का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि जायफल में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं। जो इस समस्या से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करता है। रोजाना इसका चुटकी भर सेवन गर्म दूध के साथ या गर्म पानी के साथ करें इस समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
मस्तिष्क होता है तेज
अगर आप जायफल का सेवन करते हैं तो इससे आपका स्मरण शक्ति तेज होती है। उसके साथ ही बीमारियों को नियंत्रित करने में बहुत सहायक साबित होता है। इसका सेवन आपके दिमाग की कई कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है।
दर्द से मिलता है छुटकारा
अगर आप जायफल का सेवन करते हैं तो इसमें पाया जाने वाला एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। इससे जोड़ों का दर्द और सिर दर्द से राहत मिलती है। आपको केवल इसके चूर्ण को पानी या तेल में मिलाकर दर्द वाली जगह पर लगाना है। इससे दर्द से राहत मिलेगी।
