Krishna fruit: अच्छी सेहत और शरीर को अच्छा रखने के लिए फल खाने की सलाह दी जाती हैं। दरअसल, फलों के अंदर कई तरह विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है। यह हमे कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता हैं। इन्हीं फलों में से एक फल हैं जो काफी ज्यादा सेहत के लिए काफी जयदा लाभकारी माना जाता हैं।
यह फल भारत में सबसे दुर्लभ फल माना जाता है इसे पैशन फ्रूट के नाम से भी जाना जाता हैं। इस फल का नाम कृष्णा भी है। यह फल ब्राजील का मूल फल माना जाता हैं। भारत में ऐसे फल बहुत कम देखने को मिलते हैं।कहा जाता है कि इस फल के खाते ही यह दवा का रूप ले लेता है इससे कई सारी बीमारियों को दूर किया जा सकता हैं। आपको बता दें कि केला, आम, एप्पल, पपीता फलों में से सबसे ज्यादा लाभकारी कृष्णा फल को माना गया हैं। चलिए जानते हैं इससे होने वाले फायदे के बारे में –
- आपको बता दें कि कृष्णा फल में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जिससे शरीर में आयरन की कमी को पूरा कर सकता है और कई बीमारियों को रोगों से लड़ने में मदद करता हैं। इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं।
- कृष्णा फल में बेटा कैरोटीन और पॉलिफिनॉल्स भी पाया जाता है। यह एंटीऑक्सीडेंट सेल्स को डैमेज करने के साथ ही फ्रेंड रेडिकल्स को कम करने में सहायक होता हैं।
- कृष्णा फल में फाइबर की मात्रा भी काफी ज्यादा पाई जाती है। दूसरे फलों के मुकाबले कृष्णा फल सबसे ज्यादा फायदेमंद होता हैं। इसके सेवन से कब्ज बवासीर और पाचन की समस्या को ठीक किया जा सकता हैं।
- यह पेट से जुड़ी कोई भी समस्याओं को ठीक करने के लिए भी काफी कारगर माना जाता है। आप भी इसका सेवन करके सारी समस्याओं को दूर किया जा सकता हैं, क्योंकि इस फल में करीब 2 ग्राम तक का फाइबर पाया जाता हैं।
- इसके अलावा पैशन फ्रूट में हाई ऑक्सीडेंट होता है, जिसकी वजह से शरीर की सूजन और दर्द को भी कम करने में मदद मिलती हैं। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो आर्थराइटिस और गठिया को ठीक करने के लिए भी कारगर माना जाता हैं।