चाय के साथ आप भी इन चीजो को करते है स्नेक्स में शामिल तो हो जाये सावधान, वरना झेलनी पड़ सकती हैं कई परेशानियां

चाय पीते वक्त हम अक्सर हम कुछ न कुछ खाते ही हैं लेकिन ये चीजें आपके स्वास्थ पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं. अपने स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए यह जरूरी है कि आप चाय के साथ कभी-भी इन फूड आइटम्स को न खाएं, जो आइरन से भरपूर होती है चाय पीते वक्त हरी पत्तेदार सब्जियों, मसूर, अनाज जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से खासतौर से बचना चाहिए. एक्सपर्ट के मुताबिक, चाय टैनिन और ऑक्सलेट से भरपूर होता है, जो इन खाद्य पदार्थों से मिलने वाले आयरन को शरीर में अब्जॉर्ब होने से रोकता है.

नींबू

साइट्रस नींबू विटामिन C से भरपूर होता है. ये स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. हालांकि दूध की चाय के साथ इसका सेवन करना अच्छा साबित नहीं होता. भले ही नींबू की चाय वजन घटाने के लिए एक पॉपुलर ड्रिंक हो. लेकिन चाय की पत्तियों को नींबू के साथ मिलाने से आपको हाई एसिडिटी, डकार और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं. कभी-भी सुबह-सुबह नींबू की चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर आप पहले से ही एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं तो नींबू की चाय से बचना ही आपके लिए बेहतर है.

बेसन

चाय और पकोड़े का कॉम्बिनेशन किसे पसंद नहीं होता. जब कभी बारिश का मौसम होता है तो लोगों के मन में सबसे पहले चाय और पकोड़े खाने की इच्छा पैदा होती है. मगर क्या आप जानते हैं कि कुरकुरे या टेस्टी पकोड़े सबसे नुकसानदायक फूड आइटम्स में से एक हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, बेसन पोषक तत्वों को ब्लड में अब्जॉर्ब होने से रोकता है. इसकी वजह से पेट में दर्द और कब्ज की समस्या पैदा होती है.

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