आज के समय में हर कोई फिट और स्लिम रहना चाहता है। कई लोग तो स्लिम रहने के लिए एक्सरसाइज के साथ ना जाने क्या क्या नहीं करते लेकिन फिर भी उनका वजन कम नहीं हो पाता है। दरअसल, कई लोग लंबे समय से वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं जिसके चलते उन्हें वजन बढ़ने की शिकायत हो रही है।
शरीर से फैट कम करने और वजन को कंट्रोल में रखने के लिए एक अच्छी डाइट का होना भी बहुत ही जरूरी है। इसके लिए आप हेल्दी फूड्स के साथ साथ हेल्दी ड्रिंक्स का भी सेवन कर सकते हैं। ये हेल्दी ड्रिंक्स न सिर्फ आपकी सेहत को अच्छा रखते हैं बल्कि यह एक फैट कटर ड्रिंक की तरह काम करते हैं।
पेट की चर्बी से परेशान हो रहे ही तो अदरक-नींबू के ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। रोजाना सुबह उठते ही इस ड्रिंक को ले। इससे वजन कम होने के साथ-साथ शरीर डिटॉक्सीफाई भी होता है। इस ड्रिंक के साथ इस बात का ध्यान रखें कि आपकी डाइट लो कार्ब के साथ हाई प्रोटीन वाली होनी चाहिए।
इस तरीके से बनाए
सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी लें। उसमें नींबू का रस और अदरक डालकर अच्छी तरह से मिला लें। इसके बाद इसे 5 मिनट के छोड़ दें। बाद में इसमें शहद डालकर इसका सेवन करें।
नींबू के रस में विटामिन सी मौजूद होता है जो शरीर के फैट को कम करता हैं। इसके अलावा नींबू के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। इसके साथ ही अदरक में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिसका सीधा असर मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ता है तो मोटापा कम करना भी आसान हो जाता है। ऐसे में पेट की चर्बी भी नहीं बढ़ती।
