इंदौर. मानसून में हेयर केयर और कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या पर कार्यशाला नेहरू नगर स्तिथ शासकीय कन्या उच्चतर माध्यमिक विद्यालय में क्रिएट स्टोरीज एनजीओ द्वारा आयोजित की गई जिसमे ब्यूटी एजुकेटर एंड ट्रेनर सीमा सोनी ने चर्चा की। इस खास मौके पर स्कूल प्राचार्य नीता दीक्षित , मिथीलेश यादव और स्मिता चव्हाण मौजूद थी।
ब्यूटी एक्सपर्ट सीमा सोनी ने बताया की इस मौसम में बारिश की फुहार देखकर मन जितना ही खुश होता है, उतना ही यह सोचकर भी डर लगने लगता है कि अब हमारे बालों का क्या हाल होगा? अगर देखा जाए तो बारिश का मौसम हमारे बालों की सेहत के लिए सबसे खराब माना जाता है। मौसम में नमी होने के कारण बाल टूटने-झड़ने शुरू हो जाते हैं। इसलिए इस मौसम में अपने बालों की अच्छी तरह से केयर करनी बेहद जरूरी है।
उन्होंने बताया कि घर आते वक्त अगर बारिश में बाल गीले हो जाएं, तो उन्हें तौलिए से सुखाने की बजाए हेयर वॉश करें। बारिश में भीगे होने के कारण आपके बाल बेहद नाजुक हो जाते हैं, जिससे हेयर फॉल की परेशानी बढ़ जाती है। इसके बजाय, एक माइल्ड शैंपू से बालों को धोना सही माना जाता है। फिर बालों को हवा में सुखाने के बाद ही झाड़ें। बच्चों के बालों के लिए आप कम रसायनों वाले हल्के उत्पाद का ही इस्तेमाल करें। उच्च पीएच स्तर वाले शैंपू बालों के टूटने और उनके डैमेज्ड होने का कारण बनेंगे। एक अच्छे शैम्पू का पीएच 4.5 से 5.5 के बीच होना चाहिए।
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि बरसात में बालों के झड़ने की एक बड़ी वजह है पोषक तत्वों की कमी। जी हां, संतुलित और हेल्दी डायट ना खाने की वजह से बरसात में हेयर फॉल जैसी परेशानियां होने लगती हैं। हेयर लॉस और बालों से जुड़ी अन्य समस्याओं से बचने के लिए हेल्दी और संतुलित डायट खाएं। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, विटामिन डी, विटामिन सी के साथ-साथ ज़िंक और सेलेनियम जैसे अन्य माइक्रोन्यूट्रिएटंस से भरपूर फूड्स अपनी डायट में शामिल करें। इसी के साथ हेयर फॉल रोकने के लिए हेयर केयर टिप्स भी दिए।
