क्या आप भी ईयरफोन के शौकीन हैं? क्या आप घंटों संगीत सुनते हैं, या बातें करते हैं? अगर हाँ, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। ईयरफोन का ज्यादा इस्तेमाल आपकी सुनने की क्षमता को कम कर सकता है।
बता दें कि, जब आप तेज आवाज में ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपके कान के अंदर के नाजुक बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। ये बाल ध्वनि तरंगों को मस्तिष्क तक पहुंचाने का काम करते हैं। जब ये बाल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो आपकी सुनने की क्षमता कम हो जाती है।
कितनी आवाज खतरनाक है?
85 डेसीबल से अधिक की आवाज आपके कान को नुकसान पहुंचा सकती है। यह आवाज सामान्य ट्रैफिक या वैक्यूम क्लीनर के बराबर होती है।
ईयरफोन का इस्तेमाल करते समय इन बातों का ध्यान रखें:
आवाज कम रखें: 60 डेसीबल से अधिक आवाज में ईयरफोन का इस्तेमाल न करें।
समय कम करें: लगातार 30 मिनट से ज्यादा ईयरफोन का इस्तेमाल न करें।
ब्रेक लें: हर 30 मिनट में 5 मिनट का ब्रेक लें।
शोर वाले वातावरण में इस्तेमाल न करें: शोर वाले वातावरण में ईयरफोन का इस्तेमाल करने से बचें।
कानों को साफ रखें: कान के अंदर गंदगी जमा होने से भी सुनने की क्षमता कम हो सकती है।
अगर आपको लगता है कि आपकी सुनने की क्षमता कम हो गई है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यह भी जान लें:
ईयरबड्स कान के अंदर गहराई में जाते हैं, इसलिए इनसे कान को अधिक नुकसान हो सकता है।
बच्चों को ईयरफोन का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।
अगर आप हेडफोन का इस्तेमाल करते हैं, तो भी आवाज कम रखें।