ग्रीन टी और ब्लैक कॉफ़ी दोनों सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। लेकिन जब एक दूसरे की तुलना की जाए तो कौन सबसे ज्यादा सेहत के लिए अच्छी है। आइए इस बात पर विचार करते है…..
हरी चाय और ब्लेक कॉफ़ी का जब रेगुलर सेवन किया जाता है तब शरीर में इंसुलिन को बेहतर करने में मदद मिलती है। लेकिन ग्रीन टी, ब्लेक कॉफी की तुलना में ज्यादा अच्छी होती है। यह रक्त शर्करा के स्तर को सही रखने के मामले में बढ़त मिल सकती है। रिसर्च के मुताबिक, रक्तप्रवाह में एंटीऑक्सीडेंट तत्वों के साथ पेय पदार्थों के प्रभाव का भी पता लगाया है। इसके बाद भी ग्रीन टी ही शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होती है।
ब्लैक कॉफ़ी
ब्लैक कॉफ़ी का नियमित रूप से सेवन करने से कुछ न्यूरोलॉजिकल बीमारियों और लीवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करता है। ब्लैक कॉफ़ी में अधिकतर मात्रा में कैफीन पाया जाता है। यह शरीर में थकान को कम करने की शक्ति प्रदान करता है। रिसर्च के मुताबिक, कॉफी में मौजूद कैफीन भूख को कम करके वजन को कम करने में मदद करता है। इसलिए हरी चाय थोड़ा फायदेमंद हो सकती है, ब्लैक कॉफी सबसे बेहतर है।
हरी चाय
इसमें कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट तत्व शामिल होते है। हरी चाय इसकी पत्तियां कैटेचिन से भरपूर होती है। ग्रीन टी हृदय स्वास्थ्य, वजन घटाने और अन्य स्वास्थ्य को लेकर जुड़ी समस्या के लिए असरदार मानी जाती है। हरी चाय में मौजूद कैफीन और एल-थेनाइन दोनों मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ा सकता है। ग्रीन टी हाइड्रेटिंग का क्रय करती है, कॉफी की जगह भी आप इसका सेवन नियमित रूप से कर सकती है।
