इंटरनेट की दुनिया ने इंसानों की लाइफस्टाइल को बदल कर रख दिया है, बैंक में खाता खुलवाने से लेकर पढ़ाई तक अब आप सब कुछ घर बैठे ही कर सकते हैं.

 आज के डिजिटल वर्ल्ड में ज्यादातर काम आसान हो गए हैं लेकिन इसके कई दुष्प्रभाव भी देखने को मिल रहे हैं.

 ज्यादा देर तक लैपटॉप और मोबाइल की स्क्रीन को देखना आंखों के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है.

आजकल के बच्चे किताबों से ज्यादा मोबाइल फोन में समय बिता रहे हैं और लैपटॉप को देखते हुए अपनी आंखों को खराब कर रहे हैं.

कुछ बच्चों को सोशल मीडिया की इतनी बुरी लत होती है कि वह घंटों तक स्क्रीन को स्क्रोल करते रहते हैं.

यहां 3 टिप्स दिए जा रहे हैं जिसकी मदद से आप एक झटके में सोशल मीडिया को टाटा.. बाय-बाय कह देंगे.

 ऐसे में आपको अपने फोन से ज्यादातर ऐप को अनइंस्टॉल कर देना है. हालांकि, कुछ जरूरी ऐप आप अपने फोन में रख सकते हैं.

 सोशल मीडिया इस्तेमाल करते हुए अपने डिजिटल टाइम को सेट करें और तय करें कि आपको इंटरनेट पर कितनी देर बिताना है.

आप सोशल मीडिया छोड़कर किताबों पर ध्यान दें और किताबों की अच्छी बातें पढ़े, आप अपने मन के मुताबिक रात में नोबेल, शॉर्ट स्टोरीज या कोई फिक्शन पढ़ सकते हैं, इससे धीरे धीरे आपकी आदत ठीक हो जाएगी.