रोजाना 15 मिनट की धूप लेने से होते है ये गजब फायदे
अगर आप रोज 15 मिनट धूप में बैठेंगे तो इससे आपके शरीर का दर्द यानी हाथ पैर दुखना, जोड़ों में दर्द, सिर दर्द और त्वचा से संबंधी सारी समस्या ख़त्म हो जाएगी।
धूप लेने से विटामिन डी बनता है जो हड्डियों को मजबूती देता है।
ठंड में धूप में बैठने से कान दर्द, सिर दर्द,पेट दर्द जैसी समस्याओं में भी आराम मिलता है।
ठंड में धूप सेंकने से शरीर को गर्माहट मिलती है इससे रक्त वाहिकाएं जो ठंड के कारण सिकुड जाती है वो वापस से होकर रक्त परिसंचरण को शरीर में बेहतर बनाती हैं।
रक्त परिसंचरण अच्छा होने से हृदय घात, लकवा जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।