क्या आप जानते हैं सूर्य नमस्कार करने के ये फायदे?

रोजाना सूर्य नमस्कार करने से शरीर में ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल नियंत्रित रहता हैं

सूर्य नमस्कार करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता हैं।

जिन महिलाओं के पीरियड्स में अनियमितता रहती हैं उनके लिए सूर्य नमस्कार वरदान साबित हो सकता हैं।

साथ ही इससे पीरियड्स के दौरान दर्द भी कम होता हैं।

रोजाना सूर्य नमस्कार करने से शरीर अधिक लचीला हो जाता हैं और अकड़न नहीं रहती।