आजकल के डिजिटल युग में हम सभी के हाथों में मोबाइल फोन दिखाई देता है, हर काम के लिए फोन का ही इस्तेमाल किया जाता है.

चाहे बातचीत हो, खबरें पढ़ना हो या ऑनलाइन शॉपिंग, हमारे हाथ में हमेशा ही मोबाइल फोन रहता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके चलने से हमारी उंगलियों को काफी नुकसान पहुंच रहा है?

मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग से हाथ की उंगलियों में 'ट्रिगर फिंगर' नामक समस्या होने लगी है, जो उंगलियों में दर्द, सूजन और कड़ापन का कारण बनती है.

दुनिया भर में लगभग 2% लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, ऐसे में हमें मोबाइल के कम इस्तेमाल पर ध्यान देने की जरूरत है.

ट्रिगर फिंगर के लक्षण

- सुबह में उंगलियों में कड़ापन महसूस होता है.   - उंगली हिलाने पर टिक-टिक की आवाज़ आती है.   - प्रभावित उंगली के नीचे हथेली में दर्द या गांठ महसूस होती है.

- कभी-कभी उंगली अचानक मुड़ जाती है और फिर खुल जाती है.   - कुछ समय के लिए उंगली मुड़ी हुई स्थिति में रहती है.   - ये लक्षण किसी भी उंगली या अंगूठे में हो सकते हैं और सुबह में अधिक होते हैं.

ट्रिगर फिंगर के इलाज

आराम: हाथ को आराम देना और ऐसे कामों से बचना जो इस समस्या को बढ़ा सकते हैं.   स्प्लिंट: रात में स्प्लिंट पहनकर प्रभावित उंगली या अंगूठे को सीधा रखना.   व्यायाम: हाथों के लिए हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करना जो कड़ापन कम करेंगे.