व्रत में खाली पेट न खाएं ये 5 चीजें

चैत्र माह की शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा तिथि को चैत्र नवरात्रि का त्योहार मनाया जा रहा है। 2 अप्रैल 2022 यानी आज से नवरात्रि की शुरुआत होकर ये 11 अप्रैल को समाप्त होगी।

नवरात्रि में व्रत के दौरान अक्सर लोग ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो उनकी सेहत के लिए हानिकारक होता है।

चाय न पिएं ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए नुकसान दायक होता है। खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन और सिरदर्द हो सकता है। इसलिए व्रत के दौरान खासतौर पर चाय को खाली पेट पीने से बचें।

केले को खाली पेट खाने से बचना चाहिए। केले में मैग्नीशियम मौजूद होता है जिस वजह से खाली पेट इसे खाने से सीने में जलन होती है। कुछ लोगों को कब्ज की समस्या से भी जूझना पड़ सकता है।

दूध को ज्यादातर लोग खाली पेट पी लेते हैं। इसमें मौजूद सैचुरेटेड फैट और प्रोटीन मसल्स को कमजोर करता है। खाली पेट से इनडाइजेशन की समस्या हो सकती है और कफ भी हो सकता है।

व्रत के दौरान खाली पेट दही का सेवन करने से बचना चाहिए। दही में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया होता है जो खाली पेट में एसिड के स्तर को बढ़ाता है। जिसकी वजह से पेट में जलन हो सकती है।

अक्सर लोग खाली पेट मीठी चीजें खा लेते है। ऐसा करने से बचें क्योंकि खाली पेट मीठी चीजें खाने से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है।