अगर आपको हैं माइग्रेन की शिकायत तो,रखें इन बातों का ध्यान
अगर आपको हैं माइग्रेन की शिकायत तो,रखें इन बातों का ध्यान
माइग्रेन स्वास्थ्य की एक सामान्य समस्या है जिससे विश्व का हर सातवां व्यक्ति पीड़ित है।
माइग्रेन स्वास्थ्य की एक सामान्य समस्या है जिससे विश्व का हर सातवां व्यक्ति पीड़ित है।
खट्टे फलों को खाने से बचे और आइसक्रीम खाने से परहेज करें।
खट्टे फलों को खाने से बचे और आइसक्रीम खाने से परहेज करें।
चॉकलेट खाने से बचें जिन लोगों को माइग्रेन की दिक्कत है वो चॉकलेट खाने से बचें।
चॉकलेट खाने से बचें जिन लोगों को माइग्रेन की दिक्कत है वो चॉकलेट खाने से बचें।
इसमें धूम्रपान छोड़ना, शराब से परहेज करना, अत्यधिक कैफीन को कम करना शामिल हैं।
इसमें धूम्रपान छोड़ना, शराब से परहेज करना, अत्यधिक कैफीन को कम करना शामिल हैं।
माइग्रेन को बिना दवाओं के भी रोका जा सकता है,गहरी सांस लेना और योग करना इसमें शामिल है।
माइग्रेन को बिना दवाओं के भी रोका जा सकता है,गहरी सांस लेना और योग करना इसमें शामिल है।
शरीर को पर्याप्त आराम देकर भी माइग्रेन को रोका जा सकता है।
शरीर को पर्याप्त आराम देकर भी माइग्रेन को रोका जा सकता है।