अक्सर कम उम्र में ही लोगों को वजन बढ़ने की समस्या होने लगती है.

बेवजह वजन बढ़ना न सिर्फ शरीर के लिए हानिकारक है बल्कि यह आपकी पर्सनैलिटी को भी खराब करता है.

पानी ठीक से न पीने या कम पीना भी वजन बढ़ने का एक कारण हो सकता है.

रोजाना सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने से वजन में गिरावट आ सकती है.

मोटापे से बचने के लिए शरीर को एक्टिव रखना बहुत जरूरी है, दिनभर बैठे रहने या सिर्फ बैठकर काम करने से डाइट से मिली कैलोरी फैट में कनवर्ट हो जाती है.

रात को 7 से 8 घंटे की नींद नहीं न लेने से बॉडी में कॉर्टिसोल नामक हॉर्मोन बनने लगता है.

क्या कभी आपने सोचा है कि टेलीविजन भी आपके मोटापे के लिए जिम्मेदार हो सकता है.

टीवी देखने से आपकी बॉडी को ज्यादा मात्रा में कैलोरी मिलती है और उसके डाइजेस्ट न होने की वजह से आप मोटे होने लगते हैं