सौंफ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है.

यह पाचन तंत्र को बेहतर करता है, इसमें मिलने वाले औषधीय गुण कई खतरनाक बीमारियों का खतरा कम कर देते हैं.

सौंफ के सेवन से कैंसर, डायबिटिज और हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है.

सौंफ में नैचुरल रूप से भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, यह बॉडी से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालने में मदद करता है.

सौंफ में एंटी फ्लेमेटरी गुण होता है, यह बॉडी में सूजन व जलन जैसी परेशानियों को कम करता है.

इन स्थितियों से बचाव के कारण कैंसर समेत कई खतरनाक बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है.

सौंफ बॉडी के डिटॉक्सिफिकेशन में भी मदद करता है, यह किडनी और लिवर की हेल्थ को बेहतर बनाए रखने का काम करता है, जिससे बॉडी में हानिकारक तत्व आसानी से बार निकल जाते हैं.

सौंफ के फायदे के लिए खाना-खाने के बाद एक चम्मच सौंफ चबा-चबाकर खाना चाहिए, रात में एक चम्मच सौंफ भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें और सौंफ को चबाकर खाएं.