Heat Wave से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलु उपाय

हालांकि तेज़ धूप और गर्म जगह पर काम करनेवाले किसी भी व्यक्ति को लू अपने चपेट में ले सकती है।

जब भी बाहर निकलें शरीर को पूरी तरह से ढंक कर ही बाहर निकलें और अपनी आंखों को भी धूप से बचाएं।

गर्मी में हल्के रंग और कॉटन,के कपड़े ही पहनें,ठंडी जगह से निकलकर अचानक धूप में ना जाएं। 

बहुत अधिक नमक, तीखे और खट्टे खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें।  

अधिक से अधिक पानी पिएं और पानी से भरपूर फलों का सेवन करें, जिससे शरीर में पानी की कमी पूरी हो सके।

धूप में निकलने से पहले पॉकेट में छोटा-सा सफ़ेद प्याज रखें,यह गर्मी को सोख कर शरीर को लू लगने से बचाता है।

 गर्मी में मौसमी फल,फलों का रस, दही, मठ्ठा,लस्सी, आम का पना, सत्तू और नींबू पानी आदि का सेवन करें।