नमक खाने का बहुत जरूरी हिस्सा होता है, नमक के बिना खाने में मजा नहीं आता, लेकिन याद रखना, नमक जरूरी है लेकिन ज्यादा नहीं.
नमक खाने का बहुत जरूरी हिस्सा होता है, नमक के बिना खाने में मजा नहीं आता, लेकिन याद रखना, नमक जरूरी है लेकिन ज्यादा नहीं.
अगर हम रोज ज्यादा नमक खाएंगे तो ये हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
अगर हम रोज ज्यादा नमक खाएंगे तो ये हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
ज्यादा नमक से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और दिल, किडनी जैसी बीमारियां हो सकती हैं, इसलिए रोज सिर्फ थोड़ा सा नमक ही खाना चाहिए.
ज्यादा नमक से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और दिल, किडनी जैसी बीमारियां हो सकती हैं, इसलिए रोज सिर्फ थोड़ा सा नमक ही खाना चाहिए.
डॉक्टर एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक न खाने की सलाह देते हैं.
डॉक्टर एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक न खाने की सलाह देते हैं.
अगर हम ज्यादा नमक खाएंगे तो इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी कारण बन सकता है.
अगर हम ज्यादा नमक खाएंगे तो इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक का भी कारण बन सकता है.
नमक में सोडियम होता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, ज्यादा सोडियम से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
नमक में सोडियम होता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, ज्यादा सोडियम से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
कम सोडियम वाला नमक जिसमें पोटेशियम ज्यादा होता है, स्वस्थ लोगों के लिए ठीक है.
कम सोडियम वाला नमक जिसमें पोटेशियम ज्यादा होता है, स्वस्थ लोगों के लिए ठीक है.
लेकिन शुगर, हृदय रोग और किडनी की बीमारी वालों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
लेकिन शुगर, हृदय रोग और किडनी की बीमारी वालों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.