खराब लाइफस्टाइल और खानपान, तेजी से बढ़ती क्रोनिक बीमारियां, पर्यावरणीय कारणों की वजह से अब इंसान की औसत उम्र कम हो रही है.

साल 2020 तक हमारे देश में लाइफ एक्सपेक्टेंसी 69.73 साल है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जिस तरह से दुनियाभर में संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ा है, उसका असर भी उम्र और स्किन पर देखने को मिल रहा है.

ज्यादा मीठी चीजें खाने और तनाव की वजह से भी उम्र लगातार कम हो रहा है, इसलिए ज्यादा मीठा खाने और स्ट्रेस लेने से बचना चाहिए.

चीनी या ज्यादा मीठी चीजों के खाने से हाई ब्लड शुगर और डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं.

इसके अलावा मीठा एजिंग को भी बढ़ाने का काम कर सकती है, हमारी स्किन कोलेजन और इलास्टिन से बनी है, जो उसे सॉफ्ट बनाती  है.

उम्र से पहले बूढ़ा बना देगा तनाव

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ज्यादा चीनी खाने से ही नहीं स्ट्रेस लेने से भी उम्र से पहले बूढ़ावा नजर आने लगता है.

अगर लंबे समय से तनाव ले रहे हैं तो कोशिकाओं में सूजन और डीएनए को भी नुकसान पहुंच सकता है, जिसकी वजह से उम्र बढ़ना तेज हो सकता है.