लाइफस्टाइल और खान-पान में गड़बड़ी की वजह से आजकल लोगों को कई ऐसी बीमारियां होने लगी है.

इन्हीं में से एक बीमारी है, लो ब्लड प्रेशर की है, हेल्थ एक्सपर्टों के अनुसार किसी भी स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड प्रेशर आमतौर पर 120/80 एमएमएचजी होना चाहिए.

इसकी वजह से इंसान को चक्कर आने, सिरदर्द, उल्टी, थकान और कमजोरी के लक्षण महसूस होते हैं.

लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए 3 खास चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप इस बीमारी से खुद को दूर रख सकते हैं.

लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप किशमिश का सेवन कर सकते हैं, जो आपके घर में आसानी मिल जाएगी।

लो बीपी को काबू में रखने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल भी फायदेमंद माना जाता है.

इसके सेवन के लिए आप एक चम्मच अश्वगंधा का चूर्ण लें, इसके बाद आधा गिलास गुनगुना पानी लेकर उसमें यह चूर्ण मिलाकर सेवन कर लें.

जिन लोगों को लो बीपी की दिक्कत हो, उनके लिए तुलसी के पत्ते रामबाण का काम करते हैं, उसमें पोटैशियम, विटामिन- सी और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.