क्या आप भी देर रात तक जागने या रात में फोन use करने के शौकीन हैं?
लेकिन क्या आप जानते हैं इससे होने वाले नुकसान?
रात में देर तक जागने से दिमाग भी डिस्टर्ब रहता हैं जिससे भूलने की बीमारी हो सकती हैं।
देर रात तक जागने से पूरा दिन आलस्य से भरा रहता है जिससे दिन के सभी काम प्रभावित होते हैं ।
देर रात तक जागने से भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का स्तर भी प्रभावित होता है।
रात को देर से सोने और सुबह जल्दी उठने से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता हैं।
रात को देर से सोने की वजह से सिर का भारी होना, आंखों में दर्द आदि समस्याएं आ सकती हैं।
रात में देर तक जागने से दिमाग में भ्रम की समस्या पैदा हो जाती है।